千里之行，始于足下

這一觀點(diǎn)跟上面提到的“行動(dòng)”會(huì)讓你覺(jué)得有點(diǎn)重復(fù)，事實(shí)上我想表達(dá)的是要完成一個(gè)大目標(biāo)，你要從小目標(biāo)開(kāi)始，一步步累積，你就能達(dá)到千里。一切事情都是從頭開(kāi)始，逐步進(jìn)行的。古人早就洞悉這一點(diǎn)，《老子》中有云：“合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于壘土；千里之行，始于足下。”荀子《勸學(xué)》中也曾說(shuō)過(guò)：“不積跬步，無(wú)以致千里；不積小流，無(wú)以成江海。”

這一點(diǎn)我在跑步中體會(huì)得尤其深刻。由于周末時(shí)間充足，我會(huì)打算跑10公里，但是當(dāng)我開(kāi)始跑步的時(shí)候，心里的目標(biāo)并不是10公里，而是3公里，當(dāng)我成功跑完3公里的時(shí)候我會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“現(xiàn)在繼續(xù)跑，跑完4公里?！迸芡?公里時(shí)，我又會(huì)告訴自己：“現(xiàn)在你的目標(biāo)是跑完5公里?！比绱朔磸?fù)，依次增加，不知不覺(jué)我就跑完了10公里。我想那些跑完百公里超級(jí)馬拉松的人應(yīng)該也是這樣，第一個(gè)10公里，第二個(gè)10公里……一次又一次地攻克小目標(biāo)，最后跑完100公里。所以，當(dāng)你有個(gè)較為宏大的目標(biāo)時(shí)不如把它拆分成無(wú)數(shù)細(xì)小的目標(biāo)，當(dāng)這一個(gè)個(gè)小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，你的大目標(biāo)也會(huì)隨之實(shí)現(xiàn)。假如你的人生理想是旅行100個(gè)城市，那你不妨把它分解為每年去4個(gè)不同的地方，用25年的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)它。你不要說(shuō)這不可能，我知道另一些人就是用這種方法周游了世界。只要一點(diǎn)點(diǎn)去做，這個(gè)看起來(lái)遙遠(yuǎn)的理想就會(huì)變得切實(shí)可行。

有個(gè)叫山田本一（1984年和1986年世界冠軍）的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，他在自傳中講了自己是如何將大目標(biāo)進(jìn)行拆分，從而完成了馬拉松長(zhǎng)跑的故事。

“每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如，第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子，這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖擊。四十多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂得這個(gè)道理，我把我的目標(biāo)定在四十多公里處的終點(diǎn)線上，結(jié)果我跑到十多公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。”

就像山田本一所說(shuō)的那樣，拆分目標(biāo)的好處在于：一、使得原本看起來(lái)有些嚇人的大目標(biāo)變得容易靠近和比較現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)你的心里認(rèn)定這個(gè)目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)時(shí)，就不會(huì)因?yàn)楹ε率《艞壞愕男袆?dòng)。一個(gè)人做一件事拖延的原因有很多，其中一個(gè)就是把目標(biāo)定得太高，害怕自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)，其實(shí)就是恐懼失敗。細(xì)化目標(biāo)可以減少或者避免由于害怕失敗而產(chǎn)生的拖延。二、細(xì)化目標(biāo)還可以增加信心。當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)時(shí)、容易成功時(shí)，你就會(huì)更有信心。不言而喻的是信心對(duì)完成任務(wù)的作用很大。