亮眼蘋(píng)蘿汁

原料：蘋(píng)果1個(gè)，胡蘿卜2根，檸檬汁1大匙，橄欖油1匙，蜂蜜1大匙，開(kāi)水100毫升。

做法：

(1)蘋(píng)果洗凈削皮去核，切小塊；胡蘿卜洗凈削皮，蒸熟搗爛加入橄欖油。

(2)在果汁機(jī)中，加入胡蘿卜泥、檸檬汁與開(kāi)水，攪打成泥狀。

(3)再將蘋(píng)果加入果汁機(jī)中，一同攪打成汁加蜂蜜調(diào)味即可飲用。

★胡蘿卜護(hù)眼養(yǎng)肝，滋潤(rùn)雙眼。胡蘿卜中的維生素A是脂溶性維生素，必須與橄欖油共同使用才能被人體吸收。

明眸桃子飲

原料：桃子3個(gè)，梅子5粒，冰糖、甘草粉各少許，清水3杯。

做法：桃子用鹽水洗凈去核，和梅子一起下鍋，放入3杯水，滾5分鐘，再加一點(diǎn)冰糖、甘草粉即可飲用。

★中午喝1杯，睡前喝1杯，剩下的可當(dāng)飲料喝，可以改善眼睛酸痛的情形。

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