練習(xí)采取行動

我們還記得，浪漫主義者常常被那些理想化的但又不存在的東西所吸引，這往往使得他們錯過現(xiàn)實生活中的積極事物。

因此，你應(yīng)該每天有意識地去擁抱和承認(rèn)生活中的尋常經(jīng)歷。具體而言，你可以重視那些所謂的小事，比如必要的日常工作、與別人的偶遇以及你周圍的美好事物。

假如你發(fā)現(xiàn)自己的注意力正轉(zhuǎn)向那些錯過的事物上，或者轉(zhuǎn)向那些讓你覺得失望的事物上，你應(yīng)該將這種經(jīng)歷作為一種信號，它提醒你應(yīng)該把自己的注意力重新投入到現(xiàn)實中，應(yīng)該重新審視尋常的事物并使之變得有意義。

為了檢驗該練習(xí)對你的作用，你可以留意一下自己在面對現(xiàn)實的時候是滿足感多一些還是失望多一些。請記住，由于浪漫主義者的注意力集中于過去和將來的理想事物，所以他們常常不能接受每天的尋常生活。

練習(xí)預(yù)演和回顧自己的進(jìn)步

預(yù)演練習(xí)

早晨醒來時，你可以通過幾分鐘的呼吸訓(xùn)練來集中自己的注意力。然后對自己說：

今天我要學(xué)會用平和的心態(tài)去對待生活并學(xué)會保持穩(wěn)定的行事方式，我要排除任何波動的情緒。為了做到這一點，我將擺脫強烈情緒的左右，不理會那些讓人失望的事物，以及接受尋常生活中那些積極而有意義的事物。

當(dāng)你進(jìn)行此項練習(xí)時，你應(yīng)該相信，這些預(yù)想中的改變對你來說將會變成現(xiàn)實。