我認(rèn)識一位非常杰出的作家，他在全國最好的報社擔(dān)任重要職務(wù)。他能夠嫻熟地駕馭各類題材，同時還是優(yōu)秀的歷史學(xué)家，一個熱心、溫柔的人，可以盡力幫助任何需要幫助的人。然而，由于脾氣不好，他的人生非常失敗。他極其容易惱怒，因為一時的憤怒，他離開了自己奮斗了幾年才獲得的職位。這是一個非常有能力的人，然而他卻四處碰壁，幾乎沒有能力供養(yǎng)家人，一生都是壞脾氣的“奴隸”。

想想看那些缺少自制力的人，他們成為酒精的奴隸，毀掉了自己，并且讓家人陷入貧窮生活！盡管他們知道自我放縱的嚴(yán)重后果，卻不能發(fā)揮一點自制力，讓自己遠(yuǎn)離酒精。

世界上還有比看到一個人因為一時無法控制自己的壞脾氣，或者沉溺于酒精而失去重要的地位，甚至喪失了千載難逢的良機(jī)更令人悲傷的事嗎？

不急不躁、不怨天尤人、不輕易發(fā)怒是良好的品質(zhì)，比焦慮萬分的人更容易應(yīng)付種種困難、解決種種矛盾。一個做事光明磊落、生氣蓬勃、令人愉悅的人，到處受歡迎。

出言不遜從未給任何人帶來過任何好處，那是虛弱的標(biāo)志。沒有人會因它而更強(qiáng)大、更富有、更快樂或更聰明。它讓教養(yǎng)良好的人反感，感到厭惡。

衡量一個人的力量，必須看他能在多大程度上克制自己的情感，而不是看他發(fā)怒時爆發(fā)出來的威力。

自我克制帶來的平靜能使我們免除多少激烈的自責(zé)。面臨突然挑釁，要一言不發(fā)，表現(xiàn)出未受干擾的平靜心態(tài)。神經(jīng)緊張而易怒是人個性中的最重大缺陷之一，往往激化矛盾，破壞一個人待人處世的原則，使生活變得一團(tuán)糟。

稍受批評和指責(zé)就勃然大怒，認(rèn)為別人的意見是對自己有意冒犯，甚至是在公開侮辱自己，這是缺乏自知之明，對自己沒有自信的表現(xiàn)。

據(jù)說，一次牛津大學(xué)的幾個學(xué)生在吃飯的時候進(jìn)行了一場辯論。其中一個出身貴族的同學(xué)生氣了，他拿起酒瓶朝著辯論對手扔過去。被扔瓶子的那個同學(xué)是約翰·亨德森。他并沒有因此而惱怒或者與對方廝打在一起，而只是平靜地將臉擦干凈說：“先生，你離題了，現(xiàn)在是辯論時間。”將這兩個人進(jìn)行對比，無疑約翰·亨德森才是一名真正的貴族，盡管那位粗魯而又脾氣火暴的對手享有貴族的頭銜。縱然一個人需要具備男子漢氣概，但是難道不是一個遭到他人挑釁卻依然很好地控制自己的人更強(qiáng)大嗎？