同樣，音樂也具有調節(jié)人體的作用。對許多人來說，它是一劑強有力的補藥。還有人通過閱讀一些書來消除疲勞。我知道一些人，他們在非常累的時候，不管有多累都會閱讀愛默生或者其他作家那些振奮人心的作品。

有益于健康的游戲，文明健康的樂趣是永恒的潤滑劑，是消除精神疲勞的清新劑，是更新器，是返老還童劑。你必須將它和工作結合在一起，否則你的身體以及你在工作的時候都會承受痛苦。

沒有什么比“只工作，不玩耍，聰明的孩子會變傻?！备鎸嵙恕Ｒ恢迸ぷ?，從不休息的人最后會變成一個神經極度受損的人，或者變得遲鈍、愚蠢和狹隘。他的社交能力會消失，最后他變得除了商業(yè)方面的機械化規(guī)程之外，不能夠享受其他一切事物。這種人也無法享受社會生活。

人類生來不是為了成為商業(yè)或者某個專業(yè)方面的機器。而是為了成為一個完整的人，因此他必須全面發(fā)展，獲取健全的人格。

一個人應該在生活、工作還是游戲的時候都保持最佳狀態(tài)。如果你一直都遵循工作——休假這種方式工作和生活，那么你完成的工作遠比想象得多。你可以通過正確利用體力和腦力勞動來實現。我知道一些在腦力和體力方面進行自我訓練的人，他們通過有趣的想法鍛煉自己的思想，這些思想能夠令他們精力充沛，更新他們的思想同時消除他們的疲累——和諧的思想是醫(yī)治一切雜亂狀態(tài)的良藥，因此他們在幾分鐘之內就能夠擺脫“疲憊的情緒”。

我們的精神態(tài)度與我們感到疲憊還是清爽有著千絲萬縷的聯系。失望的情緒嚴重地耗費一個人的精力。它會毒害血液和腦細胞。我知道持續(xù)兩至三天的沮喪情緒，可以耗費一個人大量精力，這些精力足以做完一個月的工作，因為沮喪的情緒讓全部血液都遭到了化學毒害；態(tài)度改變之后，這種毒素才會消失。另一方面，睡覺和娛樂的時候聚集起來的能量讓你頭腦靈活，反應機敏，思考過程清晰準確。集聚起來的能量決定了你的心態(tài)風度，如同它是儲存在平衡輪里的巨大力量，這股力量通過鋼板控制鋼梭子，不會讓機器出現震動的狀況。你的體力和腦力能量儲備就是你的平衡輪，它讓你創(chuàng)造奇跡，就像有時候人們在危機中，在商界或者專業(yè)壓力下，在不破壞環(huán)境的情況下創(chuàng)造出奇跡一樣。