促進(jìn)消化和吸收機(jī)能健全的秘訣，在于吃適當(dāng)?shù)氖澄?、?duì)任何可能引發(fā)消化道和身體不適的食物忌口、促進(jìn)消化酶完整分解食物并加以吸收。你必須維護(hù)你的消化道健康，善待你的腸胃免疫系統(tǒng)。我將會(huì)解釋該怎么做，但首先不妨填寫(xiě)下列消化系統(tǒng)檢測(cè)問(wèn)卷，以找出你的消化過(guò)程有哪些部分需要大整頓。（若你已填過(guò)網(wǎng)上的健康百分百問(wèn)卷，不妨查看一下你在消化系統(tǒng)項(xiàng)目的得分。）