但更重要的原因是， 當我們忽然面對現代社會里噴涌而來的快樂機會、成就誘惑時，不由自主地就會栽進快樂和成就的陷阱，從而忽略了對幸福更重要的人際關系。也許你覺得該給父母打個電話，但今晚的電視劇實在太難以割舍；也許你的孩子很希望你能陪他去逛動物園，但你最近有個項目要忙；也許你有個老朋友需要幫助，但你想了想，覺得他對你的升官發(fā)財沒什么幫助；也許你看到那些受災的人也曾憫然心動，但你又覺得有這錢還是買個蛋糕吃吧……

就像食物中的纖維素， 提供的熱量雖然不多， 但是對胃腸蠕動和消化系統至關重要，如果飲食中缺少蔬菜、水果，就可能會引發(fā)便秘、中風、發(fā)育不良、心臟病等多種疾病。

從進化的角度說， 我們的身體離不開纖維素， 正是因為在遠古時期，蔬菜、水果，乃至類似的樹葉、嫩草等富含纖維素的食物相對充裕，所以進化從來沒擔心過人類會不攝入纖維素。進化更擔心的是脂肪、糖、蛋白質等高能量食物，它們往往一份能抵好幾份纖維素，所以我們進化出愛甜、愛香的口味，聞見肉類、甜食就口水直流，但對于蔬菜，那就抱歉了，沒興趣。也許有些素食者出于道德、健康的考慮，更喜歡吃蔬菜，但你見過哪個孩子會置麥當勞、肯德基于不顧，直撲青菜、蘿卜的？這是因為，孩子身上仍然保留著基因里的偏食天性。

這個偏食天性在遠古時期運轉良好。人雖然不喜歡吃蔬菜， 但肉不常能吃到，那只好猛吃蔬菜來填飽肚子，這正好達到進化所期望的平衡?？傻搅爽F代社會，從肉、魚、蛋到甜食、糖精，到處都是我們喜歡吃的東西，那蔬菜自然就被丟在一旁了。哪怕我們明知道蔬菜對健康的重要性，卻還是會忍不住舍蔬菜而取魚肉，結果就得了各種“富貴病”。所以，為了身體健康，我們就算不喜歡，也要吃一定量的蔬菜。

同樣， 現代人也必須從快樂和成就的陷阱中爬出來， 建設積極的人際關系。幸運的是，人際關系要比纖維素“好吃”得多，并且可以促進快樂和成就。當你和家人在一起時，那是天倫之樂；當你和朋友一起投入到共同的愛好中時，你能體驗到心流；而當人們都喜歡你時，你的成就會大得多。下面，我就來介紹一些提升人際關系的方法。