潤(rùn)澤肌膚果蔬汁

原料：鮮蘆筍1棵，胡蘿卜、芹菜各50克，蘋(píng)果250克，檸檬汁20毫升。

制法：將蘆筍、胡蘿卜、蘋(píng)果、芹菜洗凈，切碎，放入磨汁機(jī)中磨汁。飲用時(shí)與檸檬汁混合均勻。隨意飲用。

食療功效：此飲具有豐肌澤膚、減輕皮膚皺紋的食療功效。經(jīng)常服用可使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤和彈性。此飲有美白抗皺作用，經(jīng)常飲用，可養(yǎng)顏潤(rùn)膚，抗皺增白。

駐顏果蔬汁

原料：圣女果5個(gè)，胡蘿卜1根，梨1個(gè)。

制法：將胡蘿卜、梨去皮，切小塊，與圣女果共同放入攪拌機(jī)中攪取汁。1次飲完，每周3～5次。

食療功效：圣女果中含有豐富的維生素C和谷胱甘肽，有減少黑色素生成和美白皮膚作用；梨有清熱解毒、生津等食療功效。常飲此飲，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還可防止動(dòng)脈硬化。

奇異果生菜汁

原料：奇異果3個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，生菜葉1～2片。

制法：奇異果削皮、切塊，蘋(píng)果去核切塊。將生菜葉、奇異果、蘋(píng)果一起榨成汁，攪拌均勻后即可飲用。

食療功效：調(diào)養(yǎng)肌膚，滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。