復(fù)習(xí)要點(diǎn)：

·  彎腰觸摸你的腳趾，如同課本中所描述的那樣。

a. 真正想這么做并期望成功

b. 仿佛你并不期望會(huì)成功你可以說(shuō)出這兩種情況下的感受，以及它們的結(jié)果有什么不同。僅僅在一個(gè)簡(jiǎn)單的身體鍛煉中，就能反映出你的潛能的巨大影響。

·  讓你的朋友們也加入到潛能發(fā)展的活動(dòng)中，但是不要太嚴(yán)肅了，這些能力最好是在樂(lè)趣中發(fā)展出來(lái)。

·  做什么事都用你超乎想象的熱情，指向于自身潛在能力的發(fā)展。為了將來(lái)，現(xiàn)在就將此養(yǎng)成習(xí)慣。

·  使你的身體盡可能的健康。

·  保持穩(wěn)定、健康的飲食，包括大量未加工食物，比如沙拉和麥片。

·  無(wú)論何時(shí)當(dāng)自己的身體不能活躍地運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，就去休息放松。在精神上，也學(xué)會(huì)放松。

·  熟悉掌握鼓構(gòu)冥想，每天都保持練習(xí)。記住，潛能的發(fā)展一直都以冥想作為基礎(chǔ)。

·  鍛煉你的身體，有氧運(yùn)動(dòng)最好，且在能有優(yōu)質(zhì)氧氣的條件下去做。

·  在你屋子周邊種上花花草草，它們有助于給你清新空氣。

·  為獲得這些，最好由你自己動(dòng)手去完成它們：

一個(gè)鐘擺

最少一副超感覺(jué)卡片

一個(gè)視鏡

·  記行動(dòng)日志，用它記錄你和你的朋友參加的所有關(guān)于潛在能力發(fā)展的活動(dòng)。