B 1.游戲和裝備

學習要點：

1．潛能是你遺傳中固有的一部分，它的發(fā)展會帶給你現(xiàn)實利益與精神意義，會帶給你更多的快樂感和滿足感。

2．你的身體和精神組成了一個完全統(tǒng)一的機體，任何一個都不是孤立存在的，當我們認識兩者之間的基本互動后，它們會工作得更好。

a．超能力通常是指在外部物質(zhì)世界中對精神力量的主張，而沒有明顯的軀體參與。

b．可是當生理軀體超過了平常的力量或技能水平時，如體育運動或跳舞等，精神力量就會幫助身體呈現(xiàn)完美表現(xiàn)，換句話說，精神力量的增長會給身體帶來直接的好處。 3．游戲涉及精神與身體的相互影響，玩游戲的心理態(tài)度有助于超能力的顯現(xiàn)，以及它們的進一步發(fā)展。

a．這種心理態(tài)度可以描述為備感興趣、無比集中、完全投入、為之生存、假裝相信等。

b．對于超能力技巧的測試，必須包括那些能夠激發(fā)參與者的“想象熱情”的游戲。 4．因為身體和潛能彼此相互影響，你對于精神力量的發(fā)展興趣，同樣意味著你同時應(yīng)該關(guān)注自身的身體健康狀況。

a．每一頓飯都需要有益于身體健康的新鮮的天然水果和蔬菜。

b．有氧運動會增加身體可以獲得的氧氣，而且應(yīng)該盡力地使心跳達到每分鐘140次并持續(xù)幾分鐘。

c．休息同樣至關(guān)重要，除了適當?shù)乃?，本書所講授的“冥想過程”也可稱為一種放松練習，對大腦和神經(jīng)的休息很有幫助，每天的冥想應(yīng)當成為你發(fā)展?jié)撃苡媱澲械囊徊糠帧?5．鼓構(gòu)冥思最少每天要進行一次，而且應(yīng)當放在其他潛能練習之前來做，鼓構(gòu)冥思的一些規(guī)則如下：

a．舒適地坐著，保持安靜不動，手掌放在大腿上。

b．第一步：吸氣

低頭凝視，眼睛盯著肚臍的上方，用平和、舒緩的方式呼吸，吸氣很深但不能費力，你的所有注意力全部被呼吸占用。

c．第二步：燈光

在一次吸氣過程中，想象就在你的胸骨下有朦朧的金黃色光芒照耀，在你的肚臍和你的下巴的中間形成一團發(fā)亮的云彩。意識到這燈光即是愛，讓所有的注意力都放在燈光和吸氣上來。

d．第三步：無聲的言語

保持對燈光和呼吸的關(guān)注，輕輕地在腦中念誦些詞語，一遍是在吸氣時，一遍是在呼氣時，選擇那些能夠強調(diào)你與宇宙合為一體的單詞和詞組，如接受陽光和奉獻生命，然后把你吸進去的氣呼出。這就是冥想的精華所在。 6．你需要的工具（那些設(shè)備在文章中會提到）：

a．鐘擺，最好是木制的

b．超感覺卡片

c．視鏡

d．行動日志