少陽(yáng)人可能嘗試過(guò)多種運(yùn)動(dòng)方式，但沒(méi)有一種運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持到底的。所以，少陽(yáng)人要特別鍛煉忍耐力，持之以恒才能見(jiàn)效。這里，我們可以給少陽(yáng)人介紹一些小辦法：一是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，以免損傷興趣；二是多嘗試新穎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如氫氣球滑翔、激流勇進(jìn)、騎馬等。

當(dāng)然，少陽(yáng)人最切實(shí)可行的做法是：先做減法，盡量克服對(duì)身體有害的壞習(xí)慣；再做加法，建立有益身心的好習(xí)慣。否則運(yùn)動(dòng)鍛煉所帶來(lái)的益處會(huì)使他的體質(zhì)特點(diǎn)更加活躍，使他更加暴飲暴食、放縱身體，最后帶來(lái)更大的傷害。

飲食習(xí)慣

推薦飲食：涼性食物、豆類、茶類

少陽(yáng)人適合食用既新鮮又冰涼的食物。這類食物較為寒涼，有助于大便通暢。

谷物類：大麥、赤小豆、綠豆、芝麻、小米等。

肉類：鵝肉、豬肉、兔子肉等。

海鮮類：海參、蝦、鮑魚(yú)、河豚、甲魚(yú)、田螺、螃蟹、鯉魚(yú)等。

蔬菜類：白菜、黃瓜、茄子、南瓜、生菜、牛蒡、胡蘿卜等。

水果類：西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、香蕉、菠蘿、香瓜等。

飲料類：枸杞茶、山茱萸茶、青菜汁等。

禁忌飲食：滋補(bǔ)食物、高熱量食物

激發(fā)身體內(nèi)熱的保健品，如人參、蜂蜜等。

辛辣食品，如辣椒、生姜等。

熱性食品，如雞肉、牛肉、狗肉、山羊肉等。

少陰人的體質(zhì)調(diào)理

生活習(xí)慣

離權(quán)勢(shì)遠(yuǎn)一點(diǎn)兒

少陰人重視家庭生活，不善社會(huì)交往，在工作中處理上下級(jí)關(guān)系往往不夠圓滑，因此容易貪圖高位，被權(quán)勢(shì)的假象所迷惑，做出急功近利的行為，反而影響了正常的發(fā)展路徑，蒙受不必要的損失。