前言 剛上學時，我是“學習不好”的孩子／／IX

第一章 大腦喜歡多巴胺和強化學習

01 每做成一件事，大腦就會得到強化／／003

02 沒有快樂的話，強化回路就不循環(huán)／／008

03 突破困境的感覺讓大腦上癮／／011

04 學習會使你變得和以前不一樣／／014

第二章 “時間壓力法”鍛煉大腦的持久力

05 給每一個行動施壓／／021

06 別人給自己強制施加的時間壓力沒有效果／／023

07 把自己的成果和別人的成果相比較的做法毫無益處／／026

08 體育運動也能鍛煉大腦／／028

09 思想轉(zhuǎn)變后，壓力就會變成快樂／／030

10 培養(yǎng)自己的興趣／／032