多照鏡子是不是可以變得更美？答案是肯定的。因?yàn)榻?jīng)常照鏡子，可以隨時發(fā)現(xiàn)自己身上的瑕疪，包括那些難看的動作和表情，及時修正之；也更能發(fā)現(xiàn)自己的美麗之處，更好地彰顯之——你要是留意，就會發(fā)現(xiàn)，一些大牌明星在拍照時，總是把某個側(cè)面展示出來，因?yàn)閺哪莻€角度來看，她（他）是最漂亮、最有魅力的。

不過更深層的原因是在心理上。一項(xiàng)研究表明，多照鏡子可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒，提升自信。而自信和美麗，正是一對孿生姐妹，如影相隨。

多照鏡子甚至可以提高工作效率。心理學(xué)家建議，在辦公桌上不妨放一面鏡子，當(dāng)工作中出現(xiàn)困難、或是心情不好時，就照上一照，對著鏡子里的自己笑一笑，然后你就會覺得輕松許多，能更專注、更高效地投入工作了。而且由于鏡子的反射原理，增加了房間的通透性，拓寬了視覺范圍，還能緩解眼睛疲勞，這與向遠(yuǎn)處看是一個道理。

當(dāng)然，如果你是個大男人，在桌子上放鏡子好像就有點(diǎn)不太合適，因?yàn)闀屓擞X得你很“娘”。不過也沒關(guān)系，我們還有許多替代品，最常見的當(dāng)然是電腦和手機(jī)屏幕了：調(diào)至適合角度及亮度，就可以當(dāng)鏡子用。還有窗戶玻璃，別人以為你在向遠(yuǎn)方眺望，其實(shí)你是在欣賞自己。這些替代品的好處是方便、隱蔽，不易被人發(fā)覺，而且同樣有效。

從前我跟人合租時，同住的一個哥們兒每天早上都要對著鏡子齜牙咧嘴地笑，然后大喊：“我是最棒的！我一定要努力！我一定會成功！”當(dāng)時只以為他是發(fā)神經(jīng)，后來開始對心理學(xué)感興趣，就知道，這其實(shí)是一種有效的心理暗示和自我激勵。只是我很想穿越時空，對當(dāng)時的他說一句：“哥們兒，能不能聲音低一點(diǎn)？天天這樣被你吵醒，真是夠煩的?！?/p>

路易斯?賀推薦過一種“自我接納”練習(xí)，基本原理也是心理暗示，道具也要用到鏡子。方法是，每天對著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫著自己的名字，反復(fù)對自己說：“我愛你，我接納你，我認(rèn)同你?！?此練習(xí)適用于那些有心靈創(chuàng)傷、不夠自信的人。不過我的建議是，在私密空間里進(jìn)行比較好，以免像我那不幸的室友一樣被人罵。

法國一面有250年歷史的鏡子被稱為殺人魔鏡，使用過它的人會腦部大出血而死。后來研究發(fā)現(xiàn)，此魔鏡的鏡框是一種已經(jīng)滅絕的樹木制成，在光線照射下會發(fā)出劇毒氣體。

這個故事告訴我們……照鏡子也有危險。當(dāng)你開著車也忍不住要照鏡子時，想想這個故事吧。