7．頭發(fā)并非煩惱絲

古人說頭發(fā)是三千煩惱絲，其實(shí)頭發(fā)才不是煩惱絲呢，沒有頭發(fā)才煩惱呢。頭發(fā)是人體非常重要的組成部分，看似不起眼，其實(shí)不可或缺。青花可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析。

提升形象：健康的秀發(fā)，修整簡潔、大方，長短適中，而且符合自己的性別、身份和職業(yè)，就能提升這個(gè)人的形象，獲得大家的好感。同時(shí)，擁有一頭自己滿意的頭發(fā)還可以增強(qiáng)自信心。反之，一頭臟兮兮的頭發(fā)，一定不會(huì)受到周圍人的歡迎哦。

晴雨表：這里的晴雨表有兩個(gè)含義：首先可以反映出一個(gè)人的情緒，然后是身體狀況的反映?！芭l(fā)沖冠”“令人發(fā)指”都是人們用來表達(dá)感情和情緒的成語，通過觀察頭發(fā)的狀態(tài)，我們就可以分析出這個(gè)人當(dāng)時(shí)的情緒。另外，頭發(fā)還可以反映出一個(gè)人的身體狀況，比如說色澤、生長速度、發(fā)質(zhì)等，都可以反映出這個(gè)人這段時(shí)間的身體狀況。

診斷疾?。涸谧鲆恍┗?yàn)時(shí)，醫(yī)生有時(shí)候會(huì)從頭發(fā)中取樣，不僅沒有痛苦，而且操作方便，也易于保存啦。

保護(hù)作用：看似弱小的發(fā)絲其實(shí)是保護(hù)頭部的第一道防線，可以減少頭部受外界細(xì)菌的侵襲和傷害，甚至是一些機(jī)械性的傷害。同時(shí)可以還起到保暖、散熱的作用，天冷時(shí)，頭發(fā)是頭部的一層“棉被”，天熱時(shí)，頭發(fā)又是頭部的“遮陽傘”，頭部血管擴(kuò)張也可以散發(fā)一部分熱量哦。

感知作用：頭發(fā)的感覺是非常靈敏的，當(dāng)人體受到外界的刺激時(shí)，頭發(fā)能很快接收到信息，然后傳送給大腦。

不可不知的養(yǎng)發(fā)技巧

蘆薈中含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在洗完頭發(fā)后，將磨碎的蘆薈均勻涂抹在頭發(fā)上，按摩幾分鐘，然后沖洗掉。反復(fù)幾次，會(huì)使頭發(fā)變得柔軟、有光澤，而且對預(yù)防脫發(fā)、長頭屑都有很好的效果。

8．頭發(fā)與你的營養(yǎng)狀況息息相關(guān)

頭發(fā)是人體的一部分，它的生長離不開身體營養(yǎng)的供給。因?yàn)轭^發(fā)的營養(yǎng)是通過毛細(xì)血管供給的，這與全身的經(jīng)脈相連。當(dāng)飲食營養(yǎng)均衡時(shí)，頭發(fā)就會(huì)正常生長，當(dāng)人體缺少某種營養(yǎng)元素時(shí)，我們的頭發(fā)就可能出現(xiàn)這樣或那樣的問題。

青花下面就列舉一些缺少某種元素會(huì)出現(xiàn)的情況。

蛋白質(zhì)是頭發(fā)需要最多的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)的缺少達(dá)到一定程度時(shí)，頭發(fā)的生長速度會(huì)減慢，并呈現(xiàn)枯黃、干燥的形態(tài)。

鈣、鐵、銅、鋅這些礦物質(zhì)是頭發(fā)黑色素代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，人體缺少對這些礦物質(zhì)的攝入會(huì)引起頭發(fā)過早的變白。黑色食品中含有較多的礦物質(zhì)，因此應(yīng)該多食用一些，比如說黑豆、黑米、黑芝麻等。

當(dāng)今的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，人們對主食的攝入減少，對肉類的需求大大增加了。主食中含有豐富的淀粉、糖類以及各種維生素，這些如果讓肉類代替，毛囊所需的營養(yǎng)物質(zhì)不能滿足，就會(huì)造成頭發(fā)的過度脫落。

所以，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入與頭發(fā)的生長有密切的關(guān)系。在日常生活中，單純使用各種護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們更應(yīng)該注意對各種營養(yǎng)成分的攝入，保證頭發(fā)的正常生長。

氨基酸和維生素A、B、C、D等是頭發(fā)需要最多的物質(zhì)，各種礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅能改善發(fā)質(zhì)和白發(fā)的現(xiàn)象，因此只有注意營養(yǎng)均衡，我們才能擁有一頭健康、亮麗的秀發(fā)。

不可不知的養(yǎng)發(fā)技巧

水果中含有許多對人體有益的物質(zhì)，尤其是維生素。比如說，蜜桃中含有蛋白質(zhì)、脂肪，這能使頭發(fā)受到營養(yǎng)滋潤，使頭發(fā)柔軟、有光澤等。