“月落烏啼霜滿(mǎn)天，江楓漁火對(duì)愁眠?！?張繼的一首《楓橋夜泊》感動(dòng)了多少學(xué)者游子。

一個(gè)落榜考生，在一個(gè)深秋之日，從入暮到深夜，沒(méi)有住旅館，而是在一個(gè)江邊小船上孤枕難眠。寒冷的天氣，孤獨(dú)而凄涼，再加上落榜的愁緒，讓他整夜難眠。

榜紙上人名那么多，卻恰恰沒(méi)有自己的名字，他羞愧、沮喪，十年寒窗，懸梁刺股，卻換不到瓊林宴上的一席座位，滿(mǎn)腹經(jīng)綸卻不能使他衣錦還鄉(xiāng)，再加上天寒夜深，月落烏啼，秋霜滿(mǎn)天，不禁愁緒萬(wàn)分，令人倍感世路艱辛！失意、失敗，都讓他無(wú)法安之若素，只能輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。

1200年過(guò)去了，我們只記得一首《楓橋夜泊》，有誰(shuí)又能想到那個(gè)在小船上失眠的張繼呢？

失眠，不僅自古就有，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，失眠的人越來(lái)越多，年齡也逐漸的年輕化，失眠已經(jīng)成為困擾人們的一大疾病。

中醫(yī)認(rèn)為過(guò)度的擔(dān)憂(yōu)、焦慮和精神抑郁會(huì)破壞心、肝、脾等臟器之間的平衡，擾亂心神，讓精神處于一個(gè)不必要的活躍狀態(tài)。一旦精神活躍起來(lái)，人再入睡就比較困難了。

夜間屬陰，是人體休養(yǎng)生息的大好時(shí)間。睡眠能夠幫助人體修復(fù)損傷、補(bǔ)充精力。只有心靈清凈，肝脾調(diào)和，為身體提供足夠的養(yǎng)分，人才能睡得安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量才會(huì)好。

治療失眠，我們不防用三七花水。

三七花，有平肝的功效，能夠平和肝陽(yáng)過(guò)剩，避免由于肝陽(yáng)過(guò)剩而使肝經(jīng)的部分失去平衡，同時(shí)，三七花還能疏理經(jīng)絡(luò)，有助氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽(yáng)達(dá)到了平衡，人的精神也能處于一個(gè)平和的狀態(tài)，所以，三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。

除此之外，三七花水還有其他的一些養(yǎng)生功效。

第一，將3～5朵三七花與適量青果一起用開(kāi)水沖泡，能夠防治急性咽喉炎。

第二，選用10克三七花、四個(gè)雞蛋，先把三七花和雞蛋在水里煮上10分鐘，然后，把雞蛋剝殼再同三七花煮30分鐘，三七花和雞蛋一起食用，可以防治高血壓。

第三，把三七花放在溫水中浸泡10～20分鐘，把肉炒到半熟，然后把浸泡過(guò)的三七花放到肉里一同炒熟食用，能夠起到活血化瘀的作用。

第四，選用干燥的花蕾5～10朵，用滾燙的開(kāi)水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質(zhì)，接下來(lái)泡茶的時(shí)候，可以適量加入一些蜂蜜；反復(fù)沖泡過(guò)的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲(chǔ)存在冰箱里，等炒菜燉肉的時(shí)候放入一些，能夠起到活血化瘀的作用，這樣，先泡水，再食用，把三七花的功效充分的運(yùn)用到了養(yǎng)生中，既起到了保健的作用，還不浪費(fèi)。

三七花水清澈，綠中稍帶黃色，看上去像是西湖的龍井茶，但是，放到嘴邊聞一聞，又似乎有參茶的味道，還略帶草香，細(xì)細(xì)地品一口，甘苦回甜，口中充滿(mǎn)了清爽甘甜的感覺(jué)。真是既能養(yǎng)生，又能爽口的好飲品??！