Monsters

有時候，我們的想法很嚇人，好像怪獸一樣站在我們面前，擋住去路。它們會大吼大叫：“他要離開你了！”“這么做一定會失??！”“那些人根本不希望你去?！薄澳愠笏懒耍诩依锢?！”“你一定會搞砸的！”

“怪獸想法”所產生的效應是讓你癱瘓，它們讓你覺得，做某些事會產生可怕的后果，即便這些事對你而言很重要。……

以下是跟“怪獸想法”的相處之道：

● 假設你正駕駛著一輛大客車，這輛大客車代表你的生活，是你想要的全部。你努力把大客車開往對你而言很重要的方向——你所重視、渴望的目標?，F(xiàn)在，找出至少一個你真心在意卻又害怕追求的目標。

● 接下來，在腦中想象這個目標，看著自己往目標前進。持續(xù)你的想象，直到腦海中的景象變得很清楚為止，然后，你開始注意到“怪獸想法”跳出來了：“他們會嘲笑你！”、“她會生氣！”、“你會變得很孤單！”……

……

我們要活出充實有價值的生命，就必須這么做?！?