Judging everything

大部分人都經(jīng)­常批判，幾乎對每件事都可以挑錯找碴：

● 那邊那棵樹……看起來有點歪。

● 我坐的這張椅子……­有點太軟了。

● 今天的夕陽……­不夠燦爛。

● 這個公園……­草皮枯黃，不夠翠綠。

● 我婆婆……­太挑剔了。

接下來，請做這個練習。

……

為什么我們會批判？是什么驅(qū)使我們在某些時候去尋找負面的東西？以下列出幾個原­因。請仔細思考以下每一個理由，看看你的情形符合哪一項。

● 想要預知或解決問題（是最有建設性的批判）。

● 想要保護自己，不讓自己失望。

● 想要修正自己或別人的表現(xiàn)，想讓大家更完美。

● 想證明自己比別人好（別人有的缺點我沒有）。

● 想證明自己正如同自己或別人（通常是父母）認為的一樣糟糕。

……

有時候，理解某個想法的作用之后，就能讓我們的思慮更為通透，也能幫助我們不會對想法過分認真。