在繁忙的商務生活中擠出時間從事體育鍛煉，是我們保持工作狀態(tài)，保持健康，甚至是保證生存的重要任務。要不要鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)絕對不是一個問題。

問題是怎么鍛煉，從事哪項運動。

上學的時候不像現(xiàn)在想那么多，什么時間啊場地啊費用啊跟誰玩啊是不是符合身份啊，這些都不考慮。我過去最喜歡玩籃球，喜歡球進網(wǎng)時“唰”的美妙一聲，喜歡做一些匪夷所思的轉身和上籃動作，喜歡遠投進籃時場邊的一聲聲尖叫。

籃球是學生的運動，你看現(xiàn)在街上公園里打籃球的總以學生居多，我家樓下根本沒有籃筐，但總有幾個中學生每天放學后在狹小的空地上練運球過人，或者干脆就在地上拍球。我承認，拍球的聲音對不懂籃球的人是沉悶的噪音，對熱愛籃球的人是幸福的樂章。

我在新華社原來的同事--著名籃球專家、中國NBA電視評論員徐濟成認為，籃球不是學生的運動，籃球是人類唯一的運動。我曾經(jīng)跟大徐一起采訪過國際羽毛球賽，我一邊看比賽一邊緊張地記筆記，大徐則在一邊嘮嘮叨叨地侃籃球。他總的意思是，只有籃球，才能夠真正體現(xiàn)人體四肢最充分的靈活，體現(xiàn)人的最高層次的反應速度、組織能力、判斷能力，具有最強烈的美感。

我說大徐先別說籃球了，咱們等會兒先把羽毛球的稿子寫了。

他不屑地站起身，甩過一句：“Badminton--is very bad.”

大徐現(xiàn)在四十多歲了，在繁忙的本職工作和NBA電視解說之余還是每周打一次籃球。我最后一次打籃球是在美國跟我們一幫來自各國的年齡都差不多的同事。大家做準備活動投籃時一招一式很有點樣子，說明都有基礎，可真的比賽打起來，不過三分鐘就有人蹲在地上喘氣，十分鐘后所有人都恨不得蹲下來喘氣，我自己覺著蹲下都不行，最好把舌頭伸出來幫著倒氣。

這是歲數(shù)大了，還有一個就是你老化了的零部件面臨著更多破損的風險。

我有好幾個朋友，身體基礎特別好，過了四十還不服，每天在跑步機上跑半個小時，結果竟不約而同地出現(xiàn)了膝蓋積水，很長一段時間連走路都困難，一個朋友還郁悶地說開車連離合器都踩不動了。

踩不動離合器可以開自動檔車，但是你必須考慮你身體對某種運動形式的總體承受能力。

羽毛球其實沒有籃球專家說的那么bad，羽毛球實際上是都市商務人士最好的運動之一，它出汗快，活動量大，效果簡單直接，符合商務人士時間緊迫的要求。

好多年前一些有錢的朋友在北京諸如京城俱樂部之類的地方擁有了會員卡，那種地方有壁球，我跟著打了一段。壁球就是兩個人在一個封閉的房子里往墻上擊球，球打在對手接不到的狀態(tài)就算好球。我后來玩不下去了，首先是由于這項運動算計人的本質，再就是日本韓國電影里誰失戀了，或者跟老板鬧翻了，或者別的想不開什么的，就去打壁球，沖著墻壁發(fā)狠，讓我覺得這項運動也跟他們那種狀態(tài)一樣慘兮兮的。

體育運動，或者說商務生活中的體育調劑，首先必須是一種具有比賽性質的游戲。我知道這樣一下子把瑜珈、健身器械、獨自長跑競走等全都排斥在外了，但是體育確實必須是一種溝通和交往，必須有對手，只有這樣，你內(nèi)心的好勝潛力才能夠發(fā)揮，你的體育鍛煉才能持續(xù)，你的健康才能有長期的保障。

有人說瑜珈和打坐之類是更高的境界，是人與天和地的溝通和交流。我現(xiàn)在還到不了這么高境界。最近跟一個不算很有錢但自認為見過一些世面的朋友聊天，她說自從在法國玩過游艇后，覺得這才是運動的最高境界，高爾夫簡直算不上什么了。

“你說游艇，你說的可不是帆船啊。游艇那算什么運動，那是富人和王公貴族消磨空虛人生的東西?！蔽艺J真地爭辯道。

我其實也不怎么打高爾夫，但很喜歡摻和高爾夫的話題。最近跟幾個同事和朋友請某市一位退休了的高級領導吃飯，大家用各種方式講好聽的話，回顧領導當年的業(yè)績，說您還能發(fā)揮余熱，年輕人還需要您的指點和教導，您根本就不老啊，等等。我不善于這種公開的對人吹捧，插不上嘴急得直跺腳。

后來領導怎么就說起了高爾夫，我當即搶過話題：“劉局，您打了不到一年就進90桿，說明您潛力大著呢。高爾夫不是什么人都能打的，別看那些天天揮桿的人，他不一定行，他沒感覺。您的運動素質不一樣，能看出來，看得出來的?！?/p>

領導的臉上馬上出現(xiàn)一道幸福的紅暈。這說明，你要夸獎人，夸他付出努力并十分在意的事情，效果明顯。

同樣的原理，對商務生活的體育調劑來說，除了我們前面說的要好玩以外，運動的門檻應該稍微高一點。舉例說乒乓球太低，誰都會打；高爾夫可能又太高，沒有半年一年抽瘋自閉式的練習場揮桿，連門也進不了。我的意思是，商務人士都好面子，都追求挑戰(zhàn)，都喜歡沒事找事，體育這東西你也得給他一點成就感和吹噓的本錢。

明天咱們?nèi)ベI桿開始練高爾夫吧，半年以后沒人吹捧咱，咱自己吹自己。