第四個驅(qū)迫令是：“要完美!”（Be perfect?。?/p>

這個驅(qū)迫令來自于對孩子的要求比較挑剔、嚴格的父母。這類的父母經(jīng)常會對孩子說“你這個也做不好，那個也做不好，你干脆不要做算了”這樣的話。這樣的父母很容易就挑出你做得不夠好的地方，你之前可能努力把房間每個角落打掃干凈，可是他一眼就可以抓出你百分之零點一有灰塵的地方，這樣的感覺是很挫敗的。

當(dāng)你身上有這個“要完美”的驅(qū)迫令時，你會不斷為自己的表現(xiàn)打分數(shù)，你會給自己很大的壓力，只要不小心失敗或犯錯，內(nèi)心便會有很強烈的自責(zé)，生活上承受很大的壓力，所以跟你相處的人往往也會從你身上感到很大的壓力。

個案：學(xué)員分享（男，38歲，金融投資業(yè)）

我的父母個性都很急切，當(dāng)他們想做任何事時，一定要立刻處理好，而要求完美的父親常會大聲責(zé)備母親的粗心與笨拙。這種追求完美的標準讓我心生恐懼，于是從小我就常忘東忘西，也許是太緊張、擔(dān)心做不好的緣故，也因此造成父母的先入為主觀念，覺得我什么事都做不好。他們要求我做事時，我會一直思考如何做得更好，讓他們不致挑剔我，也就一直拖延動手去做，成了思想的巨人、行動的侏儒。

害怕自己不夠完美的想法對我做事的態(tài)度影響很大，我養(yǎng)成習(xí)慣凡事不到最后一秒鐘不去做它，事后面對指控我不完善的批評，我都可以歸罪于時間的倉促，這種習(xí)慣好幾次險些釀成大錯，內(nèi)心又因此滋生很多自我指責(zé)與罪惡感，讓我更加沮喪。