這樣的LOTUSNIGHT女人是敢于正視自己的本來面目的，因為均衡的身體即使在面部沒有粉底遮蓋的時候，仍然充滿著美麗的光澤。

喜歡做自己的女人，才具備了增值的可能。

這項實踐已經(jīng)在很多的俱樂部展開，那里有成千上萬的女人享受著這種清新的均衡生活理念，同時更為均衡的身體給自己帶來的旺盛生命力和更能面對本來面目的優(yōu)雅自豪。

管理身體平衡的關(guān)鍵在于消耗與補充的平衡：1?氧氣消耗與補充；2?養(yǎng)分消耗與補充；3?器官的消耗與修復；4?毒素的積累與排除；5?能量的消耗與補充。

國內(nèi)以林海峰老師為代表的整體自然療法，代表著中國范圍內(nèi)在營養(yǎng)醫(yī)學實踐方面最有成效的理念。

整體自然療法還生命一個本來面目：整體性和自然性,提倡每個人應該把健康交給自己管理，通過醫(yī)療與養(yǎng)生結(jié)合創(chuàng)造未來的健康模式。

健康首先來源于健康自然的生活方式，在飲食搭配上，已經(jīng)不再使用原來傳統(tǒng)的飲食金字塔。

提倡蔬菜水果為主食，豆類粗糧雜糧為輔，肉食食品為主菜的飲食革命。

徹底改變舊的食物金字塔結(jié)構(gòu)以米飯和面食為主的飲食。

同時，均衡的健康計劃，需要考慮更多的關(guān)鍵因素，陽光、空氣和水、食物的自然運用。

運動放松、時間安排，各種飲食及營養(yǎng)補充計劃，更懂得應用整體自然的概念和技術(shù)。

在對待疾病的產(chǎn)生與消除及保持身體的健康上，均衡的理念更加顯示其可操作的實用價值。

在整體自然療法當中，把一切關(guān)于健康或疾病的復雜概念歸結(jié)到了生命本原的細胞，一個重要的觀念即是細胞的質(zhì)量代表了整個生命的質(zhì)量。

那么疾病就意味著細胞的修復、身體的自我更新以及最終重新回到原來的平衡。

這里也對愛美的女人透露一個重要的信息，那就是你在某種程度上其實是不會老的，如果你總能提供給細胞足夠和優(yōu)質(zhì)的修復材料。

只可惜大部分女人由于節(jié)食，連攝取基礎(chǔ)生存的營養(yǎng)都不夠。

觀點1：大自然的恩賜，是那些神奇的食物，而不是藥物。

每一個細胞都是由營養(yǎng)物轉(zhuǎn)化而來的，身體的修復也是依賴營養(yǎng)素。

如果食物中的營養(yǎng)素不夠，你的細胞、血液、血管，就不能健康。

你的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)就會相繼出現(xiàn)異常，你的每一個器官都會受損，你就會因此受到各種疾病的困擾。

營養(yǎng)足夠，細胞才能正常分裂，細胞分裂成組織，組織成器官，器官成系統(tǒng)，系統(tǒng)成人。

所以疾病的實質(zhì)是細胞受損，只要你提供好的營養(yǎng)物質(zhì)進行細胞修復即可，這樣我們把對身體修復和疾病的治理重新交給了身體自己。

不同的人營養(yǎng)需求不同，同一個人，在不同階段、不同季節(jié)、不同壓力等條件下需求也不同。

如果我們做到了身體的營養(yǎng)均衡，就能遠離疾病。

觀點2：在各種重要的營養(yǎng)素中，重點提倡了要把氧氣作為生命的第一營養(yǎng)素來對待。

我在海邊曾經(jīng)和一群老人交談過，他們都是北京的居民，可是冬天都不愿回北京。

原來待在海邊一段時間后發(fā)現(xiàn)一些心肌炎等老年病的疼痛狀況消失了，原因正是這里的負氧離子是北京的好多倍。

缺氧兩分鐘，缺水三天，缺食物二十五天就會死。