你的幸福你做主

“在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界上，你是唯一可以讓自己幸福的人。”記得很多人說(shuō)過(guò)類似的話。

然而有些時(shí)候我們卻無(wú)法理解其中的真諦。

在現(xiàn)實(shí)生活中，周?chē)娜擞幸鉄o(wú)意地影響著他人的心情。一大早孩子就耍脾氣；狗狗昨晚把屋里搞得一團(tuán)糟；上班的時(shí)候遇上堵車(chē)；終于到了辦公室，與你共事的同事卻打電話請(qǐng)病假。這些事情都很可能搞得你一整天都沒(méi)有好心情。

但是，幸福不同于心情和稍縱即逝的情緒。幸福是回顧生活時(shí)的開(kāi)心的笑臉，因?yàn)橹罆?huì)有這樣的時(shí)刻：孩子們不愿按時(shí)睡覺(jué)，可是過(guò)會(huì)兒再去查看時(shí)，他們已經(jīng)天使一般睡得很甜，他們便是你的天使。此刻，剛才的憤怒早已跑到九霄云外去了。這就是幸福。

生命不息，變化不止。漸漸地，我們認(rèn)清自己，了解自己，明白我們肩上的重?fù)?dān)。我們知道一時(shí)的感激或憤怒只能短時(shí)間內(nèi)撫平或激化我們的情緒。對(duì)自己的整體認(rèn)識(shí)才是我們心境的決定因素。而幸福正取決于我們的心境。

那么，到底如何做才能控制好自己的情緒并找到通往幸福之路呢？這個(gè)問(wèn)題極為重要。與此相關(guān)的書(shū)籍?dāng)?shù)不勝數(shù)。你讀書(shū)，按照書(shū)中的指示練習(xí)，最終卻越來(lái)越迷惑。你用余生回味自己的生活，找出帶給你幸福的元素，然而花費(fèi)了更多的時(shí)間和精力，你卻愈感挫敗。

也許我們可以這樣試試，審視自我，找出自己的喜好，并據(jù)此而努力改變自己。大刀闊斧地變革沒(méi)有必要。比如，你不喜歡現(xiàn)在的房子卻無(wú)力支付一個(gè)新房子，不妨重新粉刷臥室，或在餐桌上放瓶鮮花。再比如你很久沒(méi)有度假，對(duì)于豪華旅游又囊中羞澀，那么就去野營(yíng)吧。

問(wèn)題可能更私密或獨(dú)特。易怒？學(xué)習(xí)瑜伽或靜坐?；橐霾缓椭C？咨詢顧問(wèn)。孩子不聽(tīng)話？找出他們主要的問(wèn)題，制定懲罰措施并嚴(yán)格執(zhí)行。

你可能馬上會(huì)說(shuō)，“說(shuō)得容易……”當(dāng)然，任何事情都是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。但是在很大程度上，我們認(rèn)為事情有多難，它就會(huì)像我們認(rèn)為的那樣。有時(shí)候，我們往往自以為是地夸大了問(wèn)題的難度。

倘若你的不幸源于你無(wú)法掌控的形勢(shì)，那就尋找其他方法。倘若你手頭現(xiàn)在非常拮據(jù)，近期又不太可能有飛來(lái)橫財(cái)?shù)脑?，那就選擇經(jīng)濟(jì)實(shí)惠一點(diǎn)的娛樂(lè)方式，比如在后院打球，公園里野餐，躺在臥室里邊看電影邊吃爆米花和零食，偶爾晚上出去高消費(fèi)一下。如果你的問(wèn)題非常嚴(yán)重以至于感到渾身乏力、無(wú)計(jì)可施，那可真得尋找他人幫助呢！

要不然，舉起鏡子照一照吧！如果你對(duì)鏡中的自己并不感到滿意的話，請(qǐng)嘗試著改變自己一下。這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：幸福已經(jīng)悄悄地來(lái)到了你的身邊。

其實(shí)，你的幸福，完全掌控在自己的手！心平氣和地去解決矛盾，以一顆平常心去面對(duì)生活，感受生命，你便是自己幸福的主人，幸福隨時(shí)都圍繞在你身邊！

總有一些改變可以扭轉(zhuǎn)命運(yùn)

曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一個(gè)故事：有一位老人回憶他年輕的時(shí)候，他的夢(mèng)想是改變世界，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的時(shí)候，他就想改變自己的國(guó)家；后來(lái)他意識(shí)到自己的國(guó)家也是他無(wú)法改變的，他只好改變他的家庭、他親近的人，結(jié)果這樣的愿望也沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。他為此非常沮喪，悶悶不樂(lè)，最后抑郁而終……

當(dāng)我把這個(gè)故事講給心理學(xué)家聽(tīng)的時(shí)候，心理學(xué)家說(shuō)了一句話：“他可以只改變他自己呀！”是啊，他只要改變自己一下，那么他就會(huì)覺(jué)得家里人發(fā)生了變化，國(guó)家也變了，世界也和以前有所不同了，自己也會(huì)感到快樂(lè)與滿足了。也許，我們不能操控外部世界，但是我們卻可以改變自己對(duì)世界的認(rèn)知。這樣的改變，往往給我們的生活帶來(lái)翻天覆地的巨變。

一位男士面對(duì)他心愛(ài)女人的求婚表白時(shí)，他沉默了。他愛(ài)這位女朋友，可是他對(duì)他們之間的感情沒(méi)有把握。因?yàn)樵谶@以前他已經(jīng)歷過(guò)兩次失戀，每次都是女朋友棄他而去，他變得越來(lái)越不相信愛(ài)情了，對(duì)婚姻更不自信。當(dāng)他向心理學(xué)家求助時(shí)，人家是這樣幫助他重新梳理的：第一次失戀刺激他的自尊心，他上進(jìn)心強(qiáng)了，后來(lái)有了不錯(cuò)的事業(yè)；第二次失戀使他學(xué)會(huì)了辨別愛(ài)情的真假。兩次失戀，從表面上來(lái)看，他失去了很多東西，其實(shí)他的收獲也不少，因?yàn)樗砷L(zhǎng)了，成為一名心智成熟的男人。他不是不自信，他只是想更扎實(shí)的把握他們之間的愛(ài)情，理性地面對(duì)婚姻，這樣他們的愛(ài)情會(huì)更長(zhǎng)久，婚姻會(huì)更幸福。最后，這位男士終于明白了這一點(diǎn)，他的心結(jié)被打開(kāi)了，開(kāi)始充滿信心地享受第三次愛(ài)情。整個(gè)過(guò)程中，一切都沒(méi)有改變，只是看待事物的角度發(fā)生了變化，認(rèn)知改變了，卻會(huì)得到完全不同的結(jié)果。

很多人在找不到理想的工作時(shí)，常常怨天尤人、憤憤不平，卻很少?gòu)淖约荷砩险以?。其?shí)，如果換個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題時(shí)，換個(gè)思路來(lái)想問(wèn)題時(shí)，也許結(jié)果就會(huì)大相徑庭。