此外，游泳時(shí)最好選擇防水的防曬護(hù)膚品，但除游泳外，還是少用為佳，因?yàn)檫@類產(chǎn)品多為油包水乳化型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢，進(jìn)而堵塞毛孔，經(jīng)常使用會(huì)讓臉上長出小痘痘。

防曬產(chǎn)品的主要作用在于防護(hù)，所以，你一定要在正常的潔膚、爽膚、潤膚、美白程序后使用；油脂分泌過于旺盛者，有必要先使用控油產(chǎn)品，然后再使用防曬產(chǎn)品。外出防曬品應(yīng)在出門之前30分鐘涂抹，以使防曬品更好地附著在皮膚表面，發(fā)揮防曬作用。只有掌握好了以上這些防曬信息后，你才能擁有白皙健康的膚色，完美無瑕的肌膚。

不可不知的補(bǔ)水時(shí)刻表

干燥是皮膚老化的主要表現(xiàn)，體內(nèi)水分一旦減少了，皮下組織就會(huì)漸漸萎縮，皺紋也就開始肆無忌憚，從本質(zhì)上來說，人衰老的過程就是失去水分的過程。所以，全世界的女人都希望成為“水漾”女人！

想要皮膚水分充足，做一個(gè)水靈靈的活力美女，每天一定要按時(shí)按量地補(bǔ)足八杯水，而不是等到口渴時(shí)才想起喝水。

補(bǔ)水第一站——早晨7點(diǎn)左右

如果睡足8小時(shí)，也就意味著身體有8個(gè)小時(shí)沒有喝水，那一定超級(jí)缺水了，所以清晨起床后，必須先來杯水滋潤一下饑渴的身體。至于喝什么，選擇可是太多啦，涼白開自然是沒得說，也可以來杯蜂蜜水，補(bǔ)水的同時(shí)，還可以補(bǔ)充夜晚消耗的營養(yǎng)。溫?zé)岬臋幟仕膊诲e(cuò)，能幫你排除體內(nèi)毒素，還讓你口氣香香呢。但是，下面幾種方式需要注意。

不要空腹喝牛奶?？崭购扰Ｄ滩贿^是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也就無從體現(xiàn)，投入產(chǎn)出比超低，喝了等于白喝。

早起不要喝飲料。早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、汽水、咖啡等飲料。汽水，如可樂等碳酸飲料大都含有檸檬酸，在代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會(huì)導(dǎo)致人體缺鈣。而另一些飲料有利于排尿，如綠茶，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充水分，還會(huì)增加水分的排出，造成體內(nèi)更加缺水。

久置的開水不要喝。開水久置以后，水中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。保存在暖水瓶里多日的開水，其成分已發(fā)生變化，堅(jiān)決不能喝！

早上別喝淡鹽水。清晨起來喝杯淡鹽水，非但不能補(bǔ)水，反而是一個(gè)危害健康的做法。生理學(xué)研究表明，人在一整夜的睡眠中滴水未進(jìn)，呼吸、排汗、泌尿卻照樣進(jìn)行，這些生理活動(dòng)要消耗掉體內(nèi)許多水分，早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)，此時(shí)喝一定量的白開水可以很快使血液稀釋，緩解夜間的高滲性脫水。而喝鹽水只會(huì)加重脫水，令人更加口干舌燥，補(bǔ)不了水反而讓身體鬧“旱災(zāi)”。

為了自己的健康，為了讓你的臉蛋兒水潤十足，以上四種水是清晨起床后要果斷PASS掉的。另外，喝水時(shí)還要稍微斯文些。清晨，身體的各個(gè)器官剛恢復(fù)工作，如果喝水太猛，就像沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)就直接百米沖刺的運(yùn)動(dòng)員一樣，一定會(huì)出狀況。最好是慢慢地、徐徐地、緩緩地喝這一天中的第一杯水。

補(bǔ)水第二站——上午8點(diǎn)左右

此刻你或許還在吃早餐，或許已經(jīng)坐在辦公桌前，如果你愛你的皮膚，就請(qǐng)給它一杯水。因?yàn)闊o論是公交車上、私家車?yán)?，還是在辦公室，皮膚始終都面臨著“干”的危險(xiǎn)。在做好護(hù)膚工作的同時(shí)，喝一杯水，讓肌膚更有能量抵御干燥。