☆按體質選食水果的忠告

寒性體質特征的人不宜吃寒性的水果，如西瓜、獼猴桃等。這類水果，寒性體質的人吃了，會由于這?水果占據腸胃，更不易吸收其他營養(yǎng)食物，體質也會越來越差，身體會更加怕冷。寒性體質的人，最宜選擇溫熱性的水果食用。

相反，熱性體質特征的人不宜吃熱性水果，而易吃寒涼性的水果。

虛性體質特征的人不適合吃寒性和排毒性的水果。因為這兩者會引起虛性體質者身體不健康或腹瀉等。并且會使虛性體質的人無法滋補元氣，更不利于身體恢復活力，所以，應避免吃這兩類水果。

實性體質特征的人則不適宜吃滋補性的水果，如紅棗、榴蓮等，應選擇一些寒性水果、平性水果和一些排毒性的水果等。

不過，需要提醒的是，體?的表現只是一種傾向，不帶有絕對性，而且人體體質也并非一直不變，若要想身體更加健康，最好的辦法就是隨時掌握自己近期的體質，并根據自己的體質，調配合理的飲食，這才是好的養(yǎng)生之道。