最強(qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)

　　《最強(qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)》作者利用神經(jīng)科學(xué)的最新發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造了一種有效的技術(shù)，啟發(fā)大腦“關(guān)閉”那些負(fù)面的情緒。這些技術(shù)包括特定的學(xué)習(xí)日程、聚焦練習(xí)、壓力測(cè)驗(yàn)、自我建議、有效改變習(xí)慣的秘訣，以及事后自我檢測(cè)等。當(dāng)你面對(duì)壓力、恐懼、逃避、自我懷疑時(shí)，可以運(yùn)用書中介紹的四個(gè)步驟，喚醒最強(qiáng)自我，建立信心，發(fā)掘潛力。《最強(qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)》作者已經(jīng)用他的簡(jiǎn)潔實(shí)用的方法幫助了成千上萬的人重振自我?！蹲顝?qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)》給了你需要的全部工具，在這個(gè)循序漸進(jìn)過程中的每一天，你將使用大腦中最高級(jí)、最發(fā)達(dá)的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。

　　尼爾·菲奧里（Neil Fiore），博士是美國暢銷書《當(dāng)前習(xí)慣》（TheNoW Habit）和《回到健康之路》（The Road Back to Health）的作者，也是一位善名的心理學(xué)家和演講者。曾經(jīng)是加州大學(xué)伯克利分校咨詢中心的心理學(xué)家。目前在美國一些著名的學(xué)院和商業(yè)機(jī)構(gòu)組織研討班和做演講，包括史密森研究所、加利福尼亞職業(yè)心理學(xué)學(xué)院以及紐約開放中心。