·走

在社交場合中，正確的行走姿勢能帶給他人美好的感覺。行走可以盡展女子的典雅、輕盈，男子漢的“陽剛”氣概。

行走不僅僅是一種行動姿態(tài)，也是一種生活姿態(tài)。一個走在路上的人，他的神態(tài)、步速、姿勢是他此時此刻心態(tài)的寫照，也是他的生活習慣、內在性格、社交取向的反映?；蛘撸梢詮母行缘慕嵌雀竽懙卣f，一個人行走的樣子，就是他對待生活的態(tài)度，對待人生的態(tài)度，“走”的模樣甚至可以左右一個人今后的人生道路——會遇見什么人，會說出什么話，會看到什么樣的風景，會走向何方……

很小的時候見過毛主席像章，大部分是圓形的，上面是毛主席的頭像，也有很少的一部分是長方形或橢圓形的，不過我最喜歡的一枚有杯蓋大小，上面是毛主席的全身像，穿著長衫，手上拿著一把油紙傘，長衫的衣角被風吹起。印章是凸起的圖案，所以看不清毛主席是向我們走來，還是離我們遠去。只是在像章的角落里寫著幾個字：“毛主席去安源”。當時因為年紀太小，也說不出喜歡的真實原因，現(xiàn)在回想起來，自己喜歡的，大概就是那種行走的感覺。高高大大的挺拔的身影，吹起衣角的無形的風，處處都帶著凜然的正氣，別有一派儒雅與風度。

后來仔細查了一下關于“毛主席去安源”這幅圖案的來源，原來，它是江西省安源煤礦籌辦“毛澤東思想照亮了安源工人運動”展覽中的一幅畫。這幅畫采用左右對稱的圖式構成，青年毛澤東占據(jù)了畫面中心位置，身后是翻滾的烏云，沉降的地平線使群山顯得低矮。雖然當年的繪畫技巧談不上精湛，可畫中的毛主席行走的感覺讓人感慨萬千，也正是這種行走的姿態(tài)感染了我。

有些人走路時習慣低著腦袋、彎腰弓背，重心后移，兩腳尖內旋或外旋，致使腰肌用力失衡，容易形成駝背，嚴重時會使腹肌松弛，胸廓不能擴展，影響心肺功能，還會影響青春期少女乳房發(fā)育。若走路時重心習慣向單側傾斜，則容易導致脊柱側彎。

在社交場合中，正確的行走姿勢能帶給他人美好的感覺。女子步態(tài)宜典雅、輕盈，男子漢應表現(xiàn)出“陽剛”氣概，步態(tài)矯健、穩(wěn)重、大方。無論男女，表情均應自然，雙目平視前方，頭微昂，口微閉，頸正直，胸部自然向前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，雙臂自然下垂，雙上臂自然擺動，擺幅30度左右，前擺時肘微屈，勿甩前臂，后擺時勿甩手腕；下肢舉步有力，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側，利用足弓的杠桿作用推進身體前移，換步時肌肉微放松，膝關節(jié)勿過于彎曲，大腿不宜抬得過高。每個單步步幅依自己腿長及腳長而定，一般平步為70cm左右。行走時勿上下顫動和左右搖擺。

此外，上下樓時，也應注意采取正確的行走姿勢，腰椎要保持正常生理曲度，既不歪斜，也不扭曲。正確的上下樓步態(tài)應全足踏實在樓梯上，不要只踏半只腳，膝關節(jié)應略彎曲，收小腹，臀部向內收，上身正直，速度適當。

如果你細心觀察一下，每個人走路的姿勢是不一樣的。即使很相似，在速度、重心、雙手的位置、身體擺動的頻率等方面，差異也無處不在。這就是為什么，一個人跟情人約會左等不來，右等不來，心急火燎之際，突然，一個轉身，一個側影，在熙熙攘攘的人群里，就知道他(她)來了。只需一瞥，眼前豁然開朗，因為行走的姿勢與眾不同，是唯一的。正因為行走姿勢的唯一性，某些不良的行走習慣更易被人們記住，所以如果發(fā)現(xiàn)自己在走路的時候有如下一些問題，一定要在邁出下一步時留意改正。