生活是個(gè)萬(wàn)花筒，有時(shí)不免會(huì)長(zhǎng)出一棵憂郁、煩惱的花，破壞你的好心情，使你的生活黯然失色。此時(shí)，你不妨學(xué)著在心中種一棵“忘憂草”，讓它幫你驅(qū)趕憂郁，給你的心靈帶來(lái)芳香與快樂(lè)?！巴鼞n草”可以是一本私密日記，可以是一次心情訴說(shuō)，可以是一曲美妙音樂(lè)，也可以是一次放松旅行。

當(dāng)心情不好時(shí)，你可以打開(kāi)日記，把所有憂郁、煩惱和不快盡情用文字發(fā)泄，這樣一方面可以宣泄心中的不快，另一方面可以整理心緒，平靜心情，使人頓悟和釋然。生活的煩惱，無(wú)邊的思念，情感的傷痛……把它們通通交給文字處理吧。一切的不快都可以通過(guò)文字宣泄，而宣泄過(guò)后，肯定會(huì)有如釋重負(fù)的感覺(jué)。

當(dāng)你心情不好時(shí)，可以聽(tīng)一段輕松愉快的音樂(lè)，讓舒緩的旋律來(lái)?yè)嵛磕慵妬y的心情，讓自己陶醉在音樂(lè)中，心緒自然會(huì)隨著優(yōu)美的旋律而歡呼雀躍。也可以外出漫步散心，讓宜人的景色、新鮮的空氣沖淡內(nèi)心的不快與煩躁，這有利于你從壞心情中超脫，讓你時(shí)時(shí)沉浸在快樂(lè)中。

你也可以暫時(shí)放下手頭的活，離開(kāi)令你傷心、煩惱的地方，去做一些感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘掉煩惱和不快。

生活中有人什么都不缺，就是不快樂(lè)；而有的人什么都不如別人，卻整天樂(lè)呵呵的。他們的差別不在于擁有多少，而在于是否知足。當(dāng)一個(gè)人心情憂郁時(shí)，往往會(huì)抱怨自己命運(yùn)不好，其實(shí)誰(shuí)都有痛苦的時(shí)候，誰(shuí)也都有讓人羨慕的地方，只要知足常樂(lè)，就能經(jīng)常擁有好心情。