我們每一個(gè)人快樂的能力，是不是都是天生的，或由童年經(jīng)驗(yàn)決定？我們真的能決定自己快不快樂嗎？

過去，遺傳學(xué)是十足的命定論，把人類復(fù)雜的行為都?xì)w因于遺傳基因。遺傳學(xué)先驅(qū)，倫敦學(xué)院大學(xué)的鐘斯教授指出：“有人宣稱，焦躁癥、精神分裂和酒精中毒是由單一基因造成的。至此，過去的一切必須放棄?！比绻愀杏X自己不快樂，或者知道有些人似乎長年不快樂，那么你也許會(huì)否定我們有控制自己快樂的能力。

毋庸置疑，就是有些人天生比別人更快樂；有人覺得杯子總是只有半滿，而有人覺得杯子只有一半是空的。心理學(xué)家和精神病學(xué)專家相信，一個(gè)人快樂的能力，是由遺傳、童年經(jīng)驗(yàn)、腦部化學(xué)作用和生活重大事件等交互作用而共同決定的。顯然，一個(gè)成年人無法改變基因、童年經(jīng)驗(yàn)或過去的不幸事件。所以，動(dòng)不動(dòng)就逃避責(zé)任的人，很容易把自己的失敗歸罪于外在因素。

現(xiàn)在，受到其他科學(xué)領(lǐng)域新發(fā)現(xiàn)的驅(qū)動(dòng)，心理學(xué)和精神病學(xué)終于帶來讓人開心的前景。神經(jīng)精神醫(yī)生告訴我們：“心理精神免疫學(xué)這個(gè)新領(lǐng)域告訴我們……人類以一個(gè)整體來行動(dòng)……證據(jù)顯示，我們在日常生活中的所思所感，以及我們的生理與心理之間有著微妙的關(guān)系。”換句話說，在一定程度上，你可以選擇自己是快樂或不快樂。這也與我們的日常知識(shí)和生活中的觀察相符。

常識(shí)、觀察和最近的科學(xué)證據(jù)都顯示，雖說老天發(fā)給每個(gè)人一副快樂程度不同的牌，人人有不同的天賦，但我們卻可以自己努力，把一副牌玩得更好，并在人生這場牌局中，逐日改進(jìn)我們玩牌的技術(shù)。

每一個(gè)成年人，由于遺傳因素和童年受訓(xùn)及運(yùn)動(dòng)的程度不同，所以運(yùn)動(dòng)能力不同；但借由合理的和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，仍可以大幅改善身體狀態(tài)。同理，我們也許因?yàn)檫z傳與背景的影響，有不同的聰明程度；但人人都可以訓(xùn)練并開發(fā)自己的心智能力。我們受到基因與環(huán)境的影響，也許比較容易發(fā)胖；但只要維持健康的飲食與運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)肥胖的人都能瘦一些下來，那么，就理論來說，我們變快樂一些的能力與上述例子有何不同？

大部分的人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：我們認(rèn)識(shí)的朋友，在物質(zhì)生活上有所改變，但由于他們個(gè)人的某些行為，使得他們更快樂或不快樂。新的合伙人、新的事業(yè)、新的住處、新的生活方式，或不同的生活態(tài)度，這些都能讓一個(gè)人的快樂變得不同，而且都是你可以掌握的。所謂快樂由天注定的假設(shè)，并不可取，它只在相信宿命論的人身上應(yīng)驗(yàn)，你可以改變自己的命運(yùn)，這就是事實(shí)。

林肯說過：人們的快樂不過就跟他們的決定一樣罷了。你可以不快樂如果你想要不快樂。你可以告訴自己所有的事都不順心，沒有什么是令人滿意的，這樣，你肯定不快樂。但是，如果你要快樂，盡管告訴自己：“一切都進(jìn)行順利，生活過得很好，我選擇快樂。”那么可以確定的是你的選擇會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。

是誰決定你快樂或不快樂？不是現(xiàn)實(shí)，是你自己！