專(zhuān)家說(shuō)：“面試只看三個(gè)重點(diǎn)及一種sense，即頭發(fā)、首飾配件、鞋子與對(duì)事情的sense?！鄙缃换顒?dòng)正如無(wú)數(shù)場(chǎng)面試，而這“三個(gè)重點(diǎn)和一種sense”也是檢閱一個(gè)人禮儀修養(yǎng)的首要指標(biāo)，而它們無(wú)一不指向儀容儀表。

有個(gè)相聲是這樣的，乙對(duì)甲說(shuō)：“我能猜出你中午吃了什么?！奔撞恍牛屢也?。乙說(shuō)：“你中午吃的是韭菜?！奔字焙芭宸?，向乙請(qǐng)教絕技，乙慢悠悠地說(shuō)道：“你的牙上還沾著韭菜葉呢?！?/p>

生活中，我們總是會(huì)遇到這樣一些人，頭發(fā)梳得溜光，衣服看著也挺光鮮，可惜稍走近一點(diǎn)兒，會(huì)聞到香水和莫名味道的混合氣味；再走近一些，會(huì)看到頭發(fā)上、衣領(lǐng)上落滿(mǎn)雪白的頭皮屑；面對(duì)面時(shí)，對(duì)方一張嘴，會(huì)看到對(duì)方牙縫里的不明物，或許還能聞到一股異味。這時(shí)候，相信多數(shù)人都沒(méi)有了與對(duì)方交流的欲望。

相反，有些人雖然衣著樸素，甚至破舊，但非常清潔，反倒會(huì)給人一種清新飄逸的感覺(jué)。

無(wú)法想象，面對(duì)一個(gè)衣衫不整、面容憔悴、頭發(fā)凌亂，甚至渾身散發(fā)異味的人時(shí)，什么人還會(huì)有進(jìn)一步交往的興趣。而且，當(dāng)別人以排斥的眼光和行動(dòng)對(duì)你時(shí)，毫無(wú)疑問(wèn)，你也對(duì)自己沒(méi)有自信了。

可見(jiàn)，清潔是多么重要。

衛(wèi)生度是文明程度的一個(gè)基本觀(guān)測(cè)點(diǎn)，衛(wèi)生度差的人是沒(méi)有魅力可言的。在社交場(chǎng)合，一個(gè)人以良好、清潔的儀容出現(xiàn)，不但給人以端莊、穩(wěn)重、大方的印象，是自尊自愛(ài)，而且也是對(duì)他人的尊重與禮貌。下面是社交場(chǎng)合中幾條最基本也是非常必要的注意事項(xiàng)，如果你不小心犯了其中一條，那就需要抓緊時(shí)間“自我改造”了。

（一）頭發(fā)要勤梳洗

頂著一頭油光光、臟兮兮的頭發(fā)出現(xiàn)在社交場(chǎng)合，實(shí)在是一種尷尬的事。

洗發(fā)頻率：據(jù)調(diào)查，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家人均每周洗發(fā)6. 4次；日本人均每周洗發(fā)5. 3次；菲律賓人均每周洗發(fā)7. 3次；中國(guó)城鎮(zhèn)居民人均每周洗發(fā)2～2. 5次。從這組數(shù)據(jù)中，我們可以看出不同國(guó)家和地區(qū)衛(wèi)生習(xí)慣的不同。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建議大家每周至少洗發(fā)3次，如果你有頭屑或處于嚴(yán)重污染的環(huán)境中，或者你還習(xí)慣使用發(fā)膠、摩絲等定型用品，則需要每天洗發(fā)。

經(jīng)常洗發(fā)，除了可以保持頭發(fā)清潔，還可以減少斷發(fā)、干枯和頭屑現(xiàn)象。同時(shí)，隨時(shí)保持頭發(fā)清潔還會(huì)使人擁有更高的自信度。

（二）面部要注意清潔并保持適當(dāng)?shù)男揎?/p>

男士要剃凈胡須、刮齊鬢角、剪短鼻毛，不留小胡子和大鬢角。從個(gè)體來(lái)看，男士留胡子可能會(huì)顯得深沉，但是在正式的社交場(chǎng)合或工作環(huán)境中，滿(mǎn)臉胡碴的男士就顯得有失干練了。一個(gè)人，特別是男士，如果沒(méi)有了果敢的風(fēng)度，就會(huì)失去很多發(fā)展的空間。

女士可適當(dāng)化妝，但以淺妝、淡妝為宜，不可濃妝艷抹，并避免使用氣味濃烈的化妝品。即使不化妝的女士也要注意保持面部清潔，隨身攜帶面巾紙、濕巾、鏡子甚至棉簽等，隨時(shí)清除面部或手部的污垢。

（三）脖頸不要藏污納垢

不要只顧著臉上干干凈凈，而忽視了對(duì)脖子的照顧。脖子尤其是脖后、耳后，絕不能成為“藏污納垢”的地方。此外，在美化臉部的時(shí)候也要記得照顧頸部，脖子上的皮膚應(yīng)給予相應(yīng)的呵護(hù)，防止過(guò)早老化，不至于看起來(lái)與臉部完全脫節(jié)。

（四）勤洗澡、勤換衣襪

不經(jīng)常洗澡、早上不刷牙就出來(lái)見(jiàn)人，是一件非常有損形象的事。這種人中男性居多，有人美其名曰這是“男人味”，是不拘小節(jié)，其實(shí)這不是灑脫之氣，而是不折不扣的臭味。帶著一身難聞的味道站在別人面前，對(duì)方會(huì)怎樣評(píng)價(jià)你可想而知。

舉一個(gè)非常簡(jiǎn)單的例子?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)有許多韓國(guó)燒烤店、日本料理店，進(jìn)入這種店鋪的包間，一般都要脫鞋，還有一些茶舍，也需脫鞋，如果滿(mǎn)腳臭味，客人或朋友怎么評(píng)價(jià)可想而知。再比如，去別人家做客，進(jìn)門(mén)大都要換拖鞋，如果來(lái)客帶著臭腳丫子味，主人可能會(huì)考慮是否再次請(qǐng)你來(lái)訪(fǎng)了。

由于居住條件或其他客觀(guān)原因，不是任何時(shí)候都有條件每天洗澡，即使如此，也要注意衛(wèi)生，可以用毛巾蘸水擦拭身體；多備一些內(nèi)衣、襪子，每天更換。

（五）勤刷牙、勤漱口

平時(shí)要注意清潔牙齒，飯后刷牙或漱口，仔細(xì)剔除牙齒上的異物，上班前或與人會(huì)面前忌吃大蔥、大蒜、韭菜之類(lèi)有異味的食物，必要時(shí)可含一點(diǎn)兒茶葉或嚼口香糖，以去除異味，千萬(wàn)別因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟了面子。

如果牙齒上有很明顯的牙垢，或是牙齒發(fā)黃，可以去醫(yī)院或?qū)I(yè)洗牙機(jī)構(gòu)洗牙，以使牙齒看起來(lái)更加潔白、健康。不吸煙、不喝濃茶是防止牙齒變黃的有效方法。

（六）消除口氣，別讓“口氣”擾了局

有些人，其中男士居多，因抽煙、喝酒等習(xí)慣造成了口腔里散發(fā)出一種難聞的氣味，這就是口臭。這種難聞的氣味，不但使自己感到尷尬，也常常會(huì)使他人感到厭惡，讓自己的形象大打折扣。

從現(xiàn)在起，大家應(yīng)該注意自己的口腔氣味了。對(duì)于口腔不潔或不良生活習(xí)慣引起的，例如不能堅(jiān)持正常刷牙、漱口，牙結(jié)石過(guò)多，愛(ài)吃零食等導(dǎo)致的口臭?？梢圆捎靡韵路乐未胧?/p>

1. 飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

2. 進(jìn)餐不宜過(guò)飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少飲酒。

3. 防治便秘，保持大便通暢。

4. 為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話(huà)梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。