另外，不管是什么疾病，自家療養(yǎng)中最重要的是讓身體擺脫重力的束縛。用鼻呼吸，面朝上入睡，再用熱水袋來溫暖身體。急性病的患者應保持安靜，盡量不要多說話。不要焦慮，聽聽喜歡的音樂放松身體。不要怕別人笑話，盡管放聲大笑出來。只需這樣做，身體就能再度充滿活力。

另外，促進唾液分泌的咀嚼活動也有提神的效果，慢慢將白米粥細嚼后咽下，或安靜時一邊躺在床上一邊閉上嘴模仿咀嚼的動作。之后若再補充調理腸部的雙歧桿菌會更好。她按照我的話去做，一周后就奇跡般地康復了。

◎ 腸部受冷將引發(fā)大腦障礙

大腦和神經是操縱肌肉活動的系統(tǒng)，我反過來說“沒有肌肉就沒有神經”。腦干與腸部的內臟平滑肌相連，大腦新皮質與使手腳活動的橫紋肌肉相連，所以必須將神經和肌肉視為整體來進行研究。腸部受冷會影響腦干，這正是我反復提醒“不能讓腸部受冷”的理由所在。

最近的年輕人和小孩子很喜歡吃冰激凌，但冰激凌一旦入口，將即刻導致腸等屬于消化器官的內臟肌肉的內臟平滑肌受涼。腸部受涼后會造成兩個不良后果。一是我再三闡述的病菌會自動從M 細胞處進入白細胞，繼而與血液一同進入全身循環(huán)。二是，腸內神經傳遞物質會通過副交感神經（分布在腸內臟平滑肌中，屬于迷走神經）作用于脊髓神經元，將吃下冰激凌的反應馬上傳至大腦邊緣系統(tǒng)。

所以，將刨冰之類冰冷食物一口吃下喝下的時候，大腦猛地一個激靈的感覺，我想誰都有過一兩回吧。這叫做三叉神經冷反射，雖跟疾病沒有直接聯(lián)系，但恒溫動物只要吃了0℃左右冰冷的東西，呼吸器官、腸、生殖器、大腦都會出現(xiàn)故障。另外，線粒體還參與腸細胞內神經傳遞物質的合成。其活動受溫度影響，突然受冷將導致腸肌肉及神經細胞的線粒體的代謝活動受阻。

除此之外，線粒體還參與肌肉的能量物質和神經傳遞物質的合成，若線粒體活動受阻，將直接導致腸的蠕動出現(xiàn)紊亂。寒冷刺激還會阻礙腸細胞功能，讓腸相關淋巴組織（簡稱GALT，由占免疫系統(tǒng)全體約60% 的淋巴系統(tǒng)細胞構成）遭受損害。

腸部受冷后，先是連接腸管神經肌肉的腦干的神經細胞神經元受損，隨之腸內病菌侵入大腦有可能會引發(fā)腦炎，另外大腦中作為神經傳遞物質之一的乙酰膽堿的產生也會受阻，神經性的障礙以各種形態(tài)展現(xiàn)出來。

另外，由大腦和腸兩者的線粒體合成的血清素及腎上腺素等也存在于大腦神經元和腸神經細胞。若腸內它們的代謝發(fā)生異常，就會波及到大腦，有的患者就會出現(xiàn)癡呆或憂郁等癥狀。