美國成功學家卡耐基認為，一個人事業(yè)上的成功，只有15％是在于其學識和專業(yè)技術，而85％靠的是心理素質及人際關系?？偸浅聊缭谙麡O的心態(tài)中，抱怨自己缺少工作機會，抱怨自己命運不好，抱怨自己遇人不淑……就會控制不住自己的情緒，并不時地把自己的壞情緒發(fā)泄出來，這樣不僅無法改變現(xiàn)實，還會傷害到自己以及別人。

有時候，職場競爭很殘酷，壓力很大，讓人無法解脫，但是職場上的很多人都會面臨這樣的情形，為什么別人能做到積極地面對這樣的事情，你卻做不到呢？這其中有什么技巧呢？

◆調整自己的心態(tài)，控制自己的情緒

我們一遇到什么不好的事情，心情就會不好，要么發(fā)泄，要么逃避。但這都不是解決問題的方法，要及時調整自己的心態(tài)，給自己施加適當?shù)膲毫Γ瑥娖茸约号d奮起來，并對自己的工作計劃做進一步的調整，最好能具體到每天每個小時。

◆自我反省

要及時地跟同事和領導溝通，并做自我反省，去學習、培訓，甚至給自己放個假，這些都是調整自己心態(tài)的積極方式。這樣領導才能更好地理解你，并根據(jù)工作作出相應的調整。

◆向專業(yè)咨詢求助

可以向專業(yè)機構或人士咨詢求助，讓專家?guī)椭约褐匦聦ふ业阶约旱目臻g，用比較適合自己的方式，激發(fā)自己的工作積極性。