養(yǎng)生只在行走坐臥之間

中國古代講養(yǎng)生都在行走坐臥之間，這才是高級(jí)養(yǎng)生法。你如果真的按我教的養(yǎng)生方法生活一天，你也許會(huì)覺得那簡直沒法活了。真的沒法活了，為什么呢？比如說早上起床第一件事就是叩齒，然后按摩身體，再接著摩臉、按摩頭之類的，然后再徐徐咽下唾液，忙活一段后，再起床，撒尿。撒尿還要咬牙、吸氣。撒完尿再喝陰陽水（陰陽水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兌的開水，夜為陰，晝?yōu)殛枺?。把那陰陽水咕咚咕咚喝了，喝完以后再活?dòng)全身，活動(dòng)全身完了以后打一套易筋經(jīng)，易筋經(jīng)打得快的話三十分鐘可以打完，慢就要一個(gè)小時(shí)了。最后還得練一個(gè)睡功。要按這個(gè)養(yǎng)生法，一天到晚別的什么事也干不了，天天就養(yǎng)生了。

其實(shí)不是這樣，這都是循序漸進(jìn)的，我們可以有選擇地做一些養(yǎng)生的活動(dòng)，并不是說你每個(gè)都要做啊。按照個(gè)人習(xí)慣或者時(shí)間安排，尋找到適合自己的養(yǎng)生方法。否則你還真的什么都干不來。

養(yǎng)生是修行的學(xué)問，也是怎么預(yù)防生病的學(xué)問

中國有句話叫富不過三代，一點(diǎn)錯(cuò)沒有，為什么？第一代是拼命，第二代接著拼命，第三代家里錢太多了，不缺錢，這孩子不知道錢哪兒來的，以為他們家自己印的呢！他也不懂掙錢，然后這個(gè)時(shí)候他干嗎呢？他就在那兒做精神貴族。我告訴你《黃帝內(nèi)經(jīng)》是講給什么人聽的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是講給貴族聽的。

貴族，什么叫貴族？貴族就是不知道錢為何物的那種人。同時(shí)貴族有一個(gè)東西特別多，大家可能都沒有，是什么？閑暇時(shí)間。簡而言之，貴族就是又有錢，又有閑而且還天天想著形而上。他們一睜眼老想著什么呢？我是誰，我從哪兒來，我到哪兒去，人生到底有何意義，整個(gè)宇宙會(huì)不會(huì)毀滅？他天天想的都是這些。這就是第三代，第三代就是干這個(gè)，所以他能修煉。

賈寶玉不就是那樣嗎？天天在那兒把莊子老子的書沒完沒了地讀著。所以大家要清楚，就說現(xiàn)代人要真的想修行的話，還沒到那份上，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)都不是貴族?，F(xiàn)在大家最主要的還是要解決生活問題，解決怎么能夠少生病的問題。

這就是我講的膀胱經(jīng)上的問題。學(xué)完這課大家要記?。耗阋趺礃硬拍茏屪约宏枤庾?？凡是腿里面的疾患都是膀胱經(jīng)的疾患。說人老腿先老也是這個(gè)道理。所以大家在家沒事就經(jīng)常揉揉腿，就可以了，這樣能把膀胱經(jīng)疏通。