打呼嚕會導致呼吸短暫停止，有生命危險

有個病人他跟我說他有鼻炎，睡覺的時候呼吸一個不小心就覺得特費勁，而且他睡覺時還愛打呼嚕。他問我打呼嚕是怎么回事，跟鼻炎有什么關聯(lián)。打呼嚕有時會造成呼吸暫停，這兩種情況都非常影響睡眠質(zhì)量。睡眠打呼嚕這個問題現(xiàn)在真的很多，而且有的還會出現(xiàn)短暫的呼吸停止，很多的時候讓自己的太太非常擔心，不知道你這人是活著還是死了，經(jīng)常捅一捅，然后翻個身什么的。

從某種意義上來講，打呼的問題是我們嗓子里的小舌頭無力，它垂下來了。它垂下來以后，你的氣息想出去就比較費勁，所以可能會造成呼吸短暫沒有。小舌頭下垂屬于那塊肌肉無力，還是脾病。如果你的體形比較偏胖，就說明你濕氣比較重，最好能夠經(jīng)常保持一定的運動量。那么運動量什么情況下最好？就是保證全身微微出汗，或者是如果你大便也很通暢的話，可以把這個問題解決；要不行，翻翻身什么的，也能把這個問題解決。

具體來看，如果你年輕的時候經(jīng)常有咽喉炎的問題，還有就是每個人都有自己很特異的呼吸方式，也會引起打呼嚕。