適合O型血人的海鮮類吃法 海鮮在富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物中排名第二，最適合亞裔與歐亞裔的O型血人。通常來說，O血型的人血液常常很“稀薄”，不容易凝結(jié)，而魚油具有稀釋血液的效果，本來不適合O血型的人。但是，某些凝血因子是在人類適應(yīng)環(huán)境時(shí)衍生而出的，并沒有從早期O型人的血液中遺傳下來。基于這個(gè)原因，O血型的人還是非常適合海鮮類蛋白的。

O型血的血型基因是透過凝血因子影響血液“濃度”，而魚油則是經(jīng)由附著在血小板上而影響血液黏度。魚油在治療胃腸發(fā)炎疾病方面也有很好的功效，這對(duì)O血型人的健康有很大的幫助，因?yàn)镺血型的人容易罹患腸炎等疾病。另外，很多海鮮都是極佳的碘質(zhì)來源，而碘質(zhì)有助于調(diào)節(jié)甲狀腺功能。通常O型人的甲狀腺功能都不甚穩(wěn)定，因而會(huì)導(dǎo)致新陳代謝疾病與體重增加。

對(duì)于O血型的人來說，富含油脂的冷水魚，如鱈魚、鯡魚、鯖魚等，尤其適合O血型人的體質(zhì)。除此之外竹策魚、虹鱒、條紋鱸、鱘等暖海魚、白鱒、鮭魚、黃鱸、沙丁魚、梭魚子、海鱒等也是O型血人的高效能食物。

而鯰魚、熏鮭魚、章魚、海螺、魚子醬等，O血型的人最好不要吃，因?yàn)檫@些魚肉中所含的血凝素能讓O血型人的血液更加“稀薄”，不利于其止血或傷口愈合。

O型血人的藥草進(jìn)補(bǔ) 雖然O型血的擁有強(qiáng)大的消化系統(tǒng)，而身體機(jī)能也能調(diào)節(jié)的很好，但是他們依然需要某些藥草的協(xié)助作用，如甘草、B1adderWrack等。

甘草 O型人的胃酸含量很高，容易導(dǎo)致胃部過敏與潰瘍，甘草劑中有一種叫作DGL的甘草劑能夠減少O型血人胃部的不適感，并增加胃部潰瘍的療效。DGL不同于一般的潰瘍藥，它除了能保護(hù)胃壁免受胃酸侵襲之外，還能確實(shí)地修復(fù)胃壁。這種物質(zhì)在健康的食品店中隨處可見，通常制成口味良好的粉狀或是錠劑。在這里需要特別提醒O血型人的是，O型人應(yīng)該避免純天然的甘草劑，因?yàn)槠渲泻心撤N植物成分，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。而在DGL中，這種植物成分已被除去。

B1adderWrack Bladderwrack是一種在海帶中萃取出的營(yíng)養(yǎng)素，包括了碘質(zhì)與大量的海藻糖。它的構(gòu)成成分與O型血的抗原成分很相似，因此它可以有效地保護(hù)O型血人的腸胃壁，尤其是能免受導(dǎo)致潰瘍的細(xì)菌所侵襲。導(dǎo)致潰瘍的細(xì)菌通常通過附著在胃壁的海藻糖上，對(duì)胃壁進(jìn)行破壞，但BladderWrack中的海藻糖會(huì)堵住細(xì)菌的吸盤，從而阻止細(xì)菌附著在胃壁上，就像給胃壁安了一層保護(hù)膜，達(dá)到保護(hù)胃壁的目的。

另外，研究發(fā)現(xiàn)，Baldderwrack中的海藻糖有助于調(diào)節(jié)遲緩的新陳代謝率，所以它還可以幫助O血型的人控制體重，尤其是對(duì)那些飽受腎上腺功能失調(diào)的人而言。然而，值得注意的是，雖然bladderwrack有助于O型人的體重減輕，但是對(duì)于其他血型的人而言，卻不一定如此。

胰酵素 如果以前沒有實(shí)施O型血人的飲食計(jì)劃，或者你是一個(gè)不習(xí)慣高蛋白飲食的O型血人，可以在飲食計(jì)劃實(shí)施之初，服用一段時(shí)間的胰酵素，直到你的生理系統(tǒng)能夠接受高蛋白飲食為止。

你知道嗎？