A血型人的解壓密碼

人類發(fā)展是一個(gè)千年未解的謎，人體本身同人類發(fā)展的歷史一樣，也是一個(gè)個(gè)謎團(tuán)。而血液作為人的“生命之液”，其中含有太多的未知密碼，等待人們?nèi)ソ饷?。這些神秘的物質(zhì)超越了精神與物質(zhì)的界限，深深的影響著人類。壓力是現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都必須面對(duì)的課題，它屬于精神范疇；血液是一門需要人們繼續(xù)解密的密碼倉(cāng)庫(kù)，是物質(zhì)范疇。但是經(jīng)過(guò)不同血型的祖先的前年積累，一定有一些精神元素，沉淀在這些密碼中。

A血型人的承壓能力 經(jīng)過(guò)大量統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)A血型的人面對(duì)壓力時(shí)候，他們首先會(huì)通過(guò)心理對(duì)壓力做出反應(yīng)。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，A血型的人更容易產(chǎn)生腎上腺激素，從而刺激大腦神經(jīng)，并使大腦神經(jīng)處于過(guò)度興奮的狀態(tài)。因此，A血型的人面對(duì)壓力的第一反應(yīng)，往往是表現(xiàn)出焦慮、煩躁和易怒等情緒，這是由于腎上腺激素的刺激作用。

A血型的人體內(nèi)所含的腎上腺皮質(zhì)素本來(lái)就已很高，在壓力的影響下，腎上腺皮質(zhì)素會(huì)明顯增加。如果大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間地承受腎上腺激素刺激，處于長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度興奮狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重地影響免疫系統(tǒng)功能和新陳代謝過(guò)程。而人就會(huì)表現(xiàn)出疲憊，沒(méi)有胃口，自身抵抗力下降，容易受到疾病的侵襲等癥狀。同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)變得非常敏感而處于高度緊張的狀態(tài)。因此，A血型的人不能長(zhǎng)時(shí)間地承受壓力，必須盡快地排除，否則的話，會(huì)對(duì)身心造成極大的危害。

由于A血型的人在壓力產(chǎn)生的最初階段是通過(guò)心理對(duì)壓力做出反應(yīng)的，因此專家建議A血型的人減壓的最好辦法，就是從“心”入手。應(yīng)該盡快采取一些可以使自己盡快放松平靜下來(lái)的方法，以幫助自己保持平靜，排除壓力的影響。

發(fā)呆、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者運(yùn)動(dòng)都可以舒緩神經(jīng)，減少腎上腺激素的分泌，從而達(dá)到減壓的目的。

由于A血型的人天生沉靜，所以A血型的人運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該采用舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、太極拳、沉思和深呼吸等。這些運(yùn)動(dòng)具有使人放松和平靜的作用，可以降低人體腎上腺皮質(zhì)素的含量，從而使得A血型的人能夠更快地消除壓力的影響，恢復(fù)心理的平衡。

當(dāng)A血型的人面對(duì)壓力時(shí)，很容易倦怠，因此保持充足的睡眠成為其重要的減壓手段。A血型人的各種生理系統(tǒng)的功能本來(lái)就不是很強(qiáng)，正常充足的睡眠可以保持和增強(qiáng)人體各種生理系統(tǒng)的功能，所以正常的睡眠對(duì)A血型的人尤其重要。

A型血人的減壓注意 對(duì)于A血型的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是幫助他們排除壓力的最好的方法。但是與其他血型不同，A血型的人不能做大運(yùn)動(dòng)量的劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇罅康膭×疫\(yùn)動(dòng)能迅速地消耗掉A型血人的能量，刺激更多的腎上腺激素分泌，使身體更加疲憊和緊張，甚至還會(huì)使你的免疫系統(tǒng)功能嚴(yán)重失調(diào)，身體更容易受到疾病的侵襲。

因此，A血型的人只適合做一些不太劇烈的、節(jié)奏相對(duì)緩慢的運(yùn)動(dòng)，例如太極拳、瑜伽功、步行、游泳和騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)可以有效地幫助你擺脫心理的緊張狀態(tài)，盡快地平靜下來(lái)，并且可以使你保持足夠的能量抵抗壓力。同時(shí)應(yīng)注意，A血型人的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間最好保持在30～45分鐘，最長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，而且每周至少做3～4次。

在飲食上，壓力大的A血型的人應(yīng)注意限制糖、咖啡和酒的食用，這些東西可能會(huì)暫時(shí)地減緩壓力，但最終會(huì)增加壓力，并且會(huì)減緩新陳代謝的作用。對(duì)A血型的人來(lái)說(shuō)，每天1杯或者6個(gè)小時(shí)1杯咖啡的量，是可以接受的，這個(gè)飲用量不會(huì)對(duì)壓力產(chǎn)生太大的刺激。但最好不要超過(guò)這個(gè)量，以免刺激腎上腺。

另外，A血型的人還應(yīng)小心限制其他含有咖啡因的食物。而且應(yīng)少食多餐。因?yàn)?，多次的進(jìn)餐量可以緩解胃酸含量低所引起的消化系統(tǒng)的問(wèn)題。另外，要注意食物的組合，如果在同一頓飯中，同食淀粉和蛋白質(zhì)，那么，你對(duì)食物的消化和新陳代謝就會(huì)減弱很多。

不要節(jié)食或不吃早餐，早餐要吃得豐富而平衡，需要吃富含蛋白質(zhì)的食物。對(duì)于A血型的人來(lái)說(shuō)，早餐要吃得像國(guó)王一樣，而晚餐則要吃得像窮人一樣，是他們非常重要的保持健康之道。