頓悟一般都發(fā)生在你對(duì)它期待最少的時(shí)候。對(duì)于許多人來說，頓悟會(huì)讓他們大吃一驚，甚至?xí)A覆一個(gè)長(zhǎng)期持有的信仰或思維方式。你可不要指望它會(huì)像在電影里的那樣一生——好萊塢式的頓悟是這樣的：一個(gè)演員穿過大街，幾秒鐘后，兩輛轎車在這個(gè)人剛才站立的地方相撞了。這時(shí)，這個(gè)人就被深刻的、富有洞察力的某種力量所觸動(dòng)。他的生活現(xiàn)在變得有意義和目的了，不是去幫助挨餓的非洲兒童，就是去拯救亞馬遜叢林免遭貪婪的開發(fā)商的破壞。

只是，頓悟很少是由里程碑式的客觀環(huán)境所帶來的。它們傾向于悄悄地到來，如果你不注意，就很容易錯(cuò)過。著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）沒有錯(cuò)過他的頓悟，而他的頓悟也永遠(yuǎn)改變了心理學(xué)領(lǐng)域。那是1998年，塞利格曼剛剛被選為美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，這是個(gè)受人尊敬的職位，只有最偉大的心理學(xué)家才能坐在這個(gè)位置上。那天，他和五歲的女兒妮基在花園里一起除草。他欣然承認(rèn)，雖然他寫了很多兒童心理方面的書籍，但他并不都是像書里寫的那樣和兒童們都那樣好。他一直是一個(gè)目標(biāo)導(dǎo)向的人，當(dāng)在完成任務(wù)時(shí)，又是一個(gè)急性子的人。所以，當(dāng)他那天除草時(shí)，就像在生活中做其他事情一樣，他是認(rèn)真地想要把這件事高效率地做完，于是就在那里埋頭鋤草。然而妮基的行為就像任何五歲的孩子一樣，一會(huì)往空中拋草，一會(huì)在花園里又唱又跳地跑來跑去。終于，他大聲呵斥了她。妮基默默地走開了，覺得受到了懲罰，但不一會(huì)又回來說她要跟他談?wù)?。她的話預(yù)示著將要發(fā)生些什么。

爸爸，你記得我五歲的生日嗎？從三歲到五歲，我總是哭鬧。我天天都哭鬧。我滿五歲的時(shí)候，決定再也不哭鬧了。這是我做的最困難的一件事了。如果我都能不哭鬧了，你能不要這樣發(fā)脾氣了嗎？

塞里格曼繼續(xù)寫道，那個(gè)時(shí)刻就是他頓悟之時(shí)。不僅是對(duì)他的女兒和子女養(yǎng)育，對(duì)他自己和他的職業(yè)也有了更深刻的領(lǐng)悟。他意識(shí)到他是一個(gè)愛發(fā)脾氣的人。他寫道：

我度過了五十年的時(shí)光，忍受著靈魂里潮濕的天氣，過去的十年我是充滿陽光的家庭中的一片雨云。我所獲得的?何幸運(yùn)都不是得益于我暴躁的性情，而是得益于對(duì)它的擺脫。在那個(gè)時(shí)刻，我決定要改變了。

就這樣，研究幸?？鞓返囊粋€(gè)心理學(xué)分支——積極心理學(xué)——它的新紀(jì)元誕生了。這是件很有意義的事情。因?yàn)閹资陙?，心理學(xué)都是集中研究人類的疾病的學(xué)科——憂慮、躁郁癥、精神分裂癥——是什么使人們生病，以及怎樣治療這些疾病。但是沒有多少研究者在考慮是什么使人幸?？鞓罚约斑@些因素可不可以幫助別人按圖索驥地尋找到幸福。積極心理學(xué)一開始被嘲笑為一門軟科學(xué)，但后來卻吸引了數(shù)以百計(jì)、數(shù)以千計(jì)的研究者，他們進(jìn)行了越來越多的可以信?的研究，這些研究證實(shí)，確實(shí)有些東西能夠幫助人們?nèi)W(xué)習(xí)和掌握快樂的原理。自弗洛伊德時(shí)代以來，心理學(xué)就沒有引起過轟動(dòng)了，而且這種轟動(dòng)不是關(guān)于新型藥物或分析受損大腦的新方法的，實(shí)際上，它是在研究微笑的背后，當(dāng)然，這項(xiàng)工作使研究者也能夠同時(shí)得到幸福和快樂。