第6章 送給自己的禮物

3月24日 星期一

 完美主義的生活方式非但沒(méi)有讓我的人生更美好，卻給我?guī)?lái)了很大的挫敗感。

 過(guò)度地付出不但不能豐富生活，反而會(huì)讓你陷入不足之中，不要把付出看成一種責(zé)任和義務(wù)，只要你帶著真誠(chéng)之心去付出，你就會(huì)覺(jué)得自己獲得了新生。

兩年前，就在我的病被確診的一個(gè)月之后，一次深刻的經(jīng)歷讓我堅(jiān)信，"冥想"可以對(duì)一個(gè)人的健康產(chǎn)生直接、正面的影響。

那天凌晨三點(diǎn)，我突然從沉睡中醒來(lái)，直直地坐在床上，大聲地喊道："那些癥狀是在治療！"

馬克被驚醒了。于是我開(kāi)始向他詳細(xì)但卻有些狂亂地講解這句話的意思和我在夢(mèng)中看到的景象。

"你想一下這種多發(fā)性硬化癥的發(fā)病過(guò)程，"我不著邊際地對(duì)他說(shuō)，"我的免疫細(xì)胞攻擊了我的神經(jīng)細(xì)胞，讓神經(jīng)裸露了出來(lái)。而我的身體馬上就會(huì)試著通過(guò)形成疤痕組織來(lái)修復(fù)受損的區(qū)域，并且建立新的神經(jīng)通道來(lái)恢復(fù)某段特定區(qū)域的功能。如果我的癥狀都來(lái)自于這個(gè)治療過(guò)程，也就是說(shuō)，都來(lái)自于我的神經(jīng)系統(tǒng)試圖恢復(fù)自身功能的過(guò)程，那么會(huì)是什么樣呢？"……幾分鐘之后，馬克打斷了我的"講解"，并且告訴我，應(yīng)該下床去把這些都記錄下來(lái)。那時(shí)我還在想，這家伙是不是想把我騙下床，然后自己安靜地睡大覺(jué)呢？可是現(xiàn)在，我真的很感謝他讓我把我的夢(mèng)記錄下來(lái)。因?yàn)楝F(xiàn)在，我時(shí)常會(huì)回頭看看我在那天記下的東西。

那天早上剩下的幾小時(shí)里，我一會(huì)兒冥想，記錄自己的感受；一會(huì)兒又在我的"清醒夢(mèng)"狀態(tài)里進(jìn)進(jìn)出出。很多人可能都有這種經(jīng)歷：你的身體已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可是卻知道自己正在做夢(mèng)，并且還能夠控制夢(mèng)的過(guò)程。在記錄的過(guò)程中，我還畫(huà)了一幅圖解，把我在夢(mèng)里看到的"疾病進(jìn)程"描述了出來(lái)。在冥想狀態(tài)下，我仿佛看到了自己體內(nèi)的細(xì)胞在如何工作，就像看教科書(shū)里的醫(yī)學(xué)圖解一樣清晰。我還"看到"一個(gè)細(xì)胞突然閃了一下，去攻擊另外一個(gè)細(xì)胞。每當(dāng)我看到這種情形時(shí)，都會(huì)跟那些細(xì)胞說(shuō)話，讓它們停止對(duì)"同類(lèi)"的攻擊。我看到這個(gè)過(guò)程一次又一次地開(kāi)始，隨后就顛倒了過(guò)來(lái)。這讓我明白，只要我能看到，我就能改變這種狀況。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這不是什么可怕的事情。我只是像靈魂出竅一般，"注視"著自己的細(xì)胞。這感覺(jué)有些奇怪。