印度偉大的哲學家、心靈導師克里希那穆提說：“對欲望不理解，人就永遠不能從桎梏和恐懼中解脫出來。如果你摧毀了你的欲望，可能你也摧毀了你的生活。如果你扭曲它，壓制它，你摧毀的可能是非凡之美?！庇梢允谷顺晒?，也能使人失敗，而欲求無度則更傷身。

可以這么說，在這個世界上人人都有欲望。因為人就是由“欲”而生的。一個人的生命在誕生之前，必定由男女之間的性欲驅(qū)動而促使精卵結(jié)合，導致了受精卵的產(chǎn)生，進而發(fā)育、分娩，形成了人。可以說，欲是人改造世界也改造自己的根本動力，是人類進化、社會發(fā)展與歷史進步的動力。所以我覺得有欲并不是壞事，但欲求過多，就是壞事了，就對身心健康不利了。商品社會機會增多，但機遇、運氣各種因素并不均等。欲望強烈之人有損元氣，健康無從談起。

我不知道大家有沒有聽說過三尸蟲的故事。自古以來，道教有三尸蟲之說。其實，我本人理解的三尸蟲之說即人的欲望之說。這三種蟲蟲，居住在人體的三焦：上焦的蟲，愛好的東西是財富，什么珍奇古玩，好房好車，土地，它都喜歡，都想占為己有；中焦的蟲蟲，愛吃，什么好吃的、好喝的，都往自己的嘴里胡吃海塞；下焦的蟲蟲最好色，凡是世間美女全想霸占。所以人的欲望越多，三尸蟲越多。這絕對是正比關(guān)系。

可能我上面這么說，大家覺得惡心，而且不解，其實不要緊，你把三尸蟲看做你的欲望就很好理解了。我們說五臟藏七情、五志，思想都藏在人體中，所以當你的欲望過多時，就會傷害身體。

在這個世界上，每個人都有自己的愿望，或大或小，有的希望自己擁有很多權(quán)力，官做到一人之下萬人之上；有的希望能找個好歸宿，嫁個好老公，或娶個好老婆；還有的人希望自己有錢，做全國首富，甚至做全世界的首富；還有的人喜歡美色，天天燈紅酒綠，過著夜夜新郎的日子?？傊篱g人類的一切活動，無論是政治、戰(zhàn)爭、商業(yè)，還是文化、宗教、藝術(shù)、教育……都是人類欲望驅(qū)動的結(jié)果。老子在《道德經(jīng)》中，把欲望叫做“道”，稱它是“天地之始，萬物之母”，是主宰一切人類活動的本源。

人被欲望控制著，人是欲望的奴隸。欲望可以使人成功，也可以使人失敗。就像印度偉大的哲學家、心靈導師克里希那穆提所說：“對欲望不理解，人就永遠不能從桎梏和恐懼中解脫出來。如果你摧毀了你的欲望，可能你也摧毀了你的生活。如果你扭曲它，壓制它，你摧毀的可能是非凡之美?！庇梢允谷顺晒Γ部梢允谷耸?。

為什么這么多人生活得那么痛苦，缺乏幸福感？不是因為缺“X”，而是被各種無休止的欲望所折磨。人只有深刻認識欲的本質(zhì)，才能在操控人類欲望的說服中，收放自如。當然我們本書是講心理養(yǎng)生的，所以能對自己的欲望收放自如，也是安身立命的一個重要原因。因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎……”看來什么情緒都傷身，只有無欲無求才是真正的養(yǎng)生之道。但現(xiàn)在這個花花世界，這個充滿壓力的社會，誰可以無欲無求？

怎樣駕馭自己的欲望

第一，要選擇自己最需要的、最有用的欲望來牽制其他欲望。

列出自己的欲望菜單，不能每個都想要。你必須很清楚自己最需要什么，最能滿足哪種欲望，別去盲目追尋一些東西。少了一些選擇，反而會讓你有更多的選擇。

另外，還可以用另一種欲望代替當前欲望。

如果你想花錢，可以去參加一些公益活動，或者去看看貧苦的老人、孩子，或想想自己年邁的父母；如果你為了情而傷心痛苦，你可以去報考公務員等其他一些職務；如果為財，你干脆去殯儀館參加一次葬禮吧，然后再分析你的欲望，估計就沒有什么欲望了。

第二，學習老子的三寶“慈”、“儉”、“不敢為天下先”。

“慈”，就是與人慈悲、慈愛，這能使自己心安，使他人對自己產(chǎn)生好感，這樣在某種程度上可以讓人遏制不良的欲望；而“儉”，就是節(jié)儉，儉樸的人定可以少欲，不過，儉樸到家，吝嗇到令人發(fā)指，則是另一種欲望，不提倡，建議適當儉樸，平衡物質(zhì)享受，這才是我們提倡的；“不敢為天下先”，反過來就是以別人為先，對“天下人、天下事”懷有感恩之情，這樣能讓人獲得被尊重的感覺，幫助自己自律，又能給人以一些物質(zhì)的幫助，別人當然會尊重、感激。

第三，運動健身可以克欲，養(yǎng)身。

當欲望襲來時，扔掉沉重的皮鞋、筆挺的西裝，輕松奔跑在綠茵場上，或是去打打高爾夫球、網(wǎng)球、羽毛球等，或者潛水、游泳。當你在進行這些體育活動時，自己欲求的郁悶就會消失得無影無蹤。并且運動能促進血液循環(huán)，加強新陳代謝，增加生命活力，強健體質(zhì)，最終有效改善心境。所以運動是克欲的一種重要方法。

楊力啟示：

尋求一個輝煌的目標，以一欲代萬欲，含其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元氣，并能“正氣內(nèi)存，邪不可干”。做到了這些，你就可以成為欲望的掌控者，為做一個健康、快樂的人打好基礎(chǔ)。