中脈在脊髓內(nèi)，由脊柱尾部海底輪（會(huì)陰穴）直升至頂輪。左脈在中脈左邊，名陰脈，性涼。右脈在中脈右邊，名陽(yáng)脈，性熱。左、右、中三脈的最低交會(huì)點(diǎn)均在脊柱骨尾端海底輪處，它是宇宙能量的儲(chǔ)存庫(kù)。此處能量只有經(jīng)修煉后被喚醒并與頂輪會(huì)合后，才能發(fā)揮積極作用。

1. 三脈

脈（Nadi），Nadi是梵文，意思是通道或河流，“脈”在瑜伽知識(shí)中特指人體中生命能量流通的渠道。

三脈是Ida Nadi，Pingala Nadi及Sushumna Nadi三條經(jīng)脈，簡(jiǎn)稱左脈、右脈、中脈。因?yàn)闅饷}是交叉的，它的路線與神經(jīng)有關(guān)，所以右邊病時(shí)左邊痛，左邊病時(shí)右邊痛。

三脈是我們?nèi)梭w內(nèi)的三種力量，左脈掌管我們的記憶、過(guò)去和情感方面，右脈掌管我們的思維、未來(lái)、行動(dòng)以及計(jì)劃方面。一般人由于中脈沒有打開，只能使用左右兩脈的能量，而且他們多數(shù)不能兩邊平均使用。有些人使用左邊的能量多些，有些人使用右邊的能量多些，于是造成兩種很不同的人格。

三條經(jīng)脈（nadi/channels）：

（1）左脈（Left channel或Ida Nadi），即陰脈或月亮脈；

（2）中脈（Central channel，即Sushumna Nadi）；

（3）右脈（Right channel或Pingala Nadi），即陽(yáng)脈或太陽(yáng)脈。

左脈（又稱陰脈或月亮脈），對(duì)應(yīng)于過(guò)去、昏沉、感性和超我（社會(huì)制約），亦掌管愿望的力量。傾向左邊的人很內(nèi)向，他們感情豐富，卻怯于表達(dá)出來(lái)，往往多愁善感，顧影自憐。他們的優(yōu)點(diǎn)是較有藝術(shù)氣質(zhì)，比較容易相處，不會(huì)去支配別人，無(wú)事生非。缺點(diǎn)是性格怠惰，做事優(yōu)柔寡斷，缺乏系統(tǒng)，很容易受別人的支配，在現(xiàn)今競(jìng)爭(zhēng)劇烈的社會(huì)，他們的成就有限。

右脈（又稱陽(yáng)脈或太陽(yáng)脈），對(duì)應(yīng)于將來(lái)、理性邏輯、宰制和自我，也掌管了行動(dòng)的力量。傾向右邊的人性格外向好動(dòng)，好作思考計(jì)劃，勇于表現(xiàn)自己，卻缺乏情感及藝術(shù)方面的發(fā)展，喜歡支配他人。

中脈位于脊柱中部，對(duì)應(yīng)于現(xiàn)在此刻、進(jìn)化和靈性進(jìn)升，此乃人類與宇宙靈力合一的唯一通道，喜樂(lè)之源。中脈的色相，為淡藍(lán)色。左脈為白色，右脈為紅色。三脈直立且緊貼。中脈有四相：（一）直，像芭蕉的樹干；（二）內(nèi)部紅潤(rùn)，如鮮血一樣；（三）純凈，像燭焰一樣透明；（四）像蓮花瓣一樣，非常柔軟而有彈性。中脈從七輪的中心貫穿而過(guò)，七輪皆以中脈為中心。