首先要改變“憂心忡忡的命運(yùn)”

俗話說(shuō)：“憂心忡忡也是一種命?！焙芫靡郧?，有一個(gè)農(nóng)夫特別擔(dān)心別人的事情。在晴天，他擔(dān)心大兒子雨傘賣(mài)不出去；下雨天，又擔(dān)心賣(mài)草鞋的二兒子沒(méi)生意。小時(shí)候聽(tīng)到這段故事時(shí)，我就想：“為什么他不在晴天為賣(mài)草鞋的兒子高興，在下雨天為賣(mài)雨傘的兒子高興呢？”但是，我們身邊總是有這樣憂心忡忡的女人。

琇珍一直認(rèn)為自己的人生態(tài)度非常積極。她算得上是一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、充滿自信的女人，但是只要遭遇到困難，就完全變了一個(gè)人。

有一次，琇珍和三位同事一起負(fù)責(zé)某個(gè)節(jié)目，但當(dāng)她知道這三位同事中有一個(gè)工作不認(rèn)真后，就開(kāi)始表現(xiàn)出嚴(yán)重的“憂慮癥”癥狀。只要一有空，她就會(huì)對(duì)其他兩位同事談?wù)摷磳l(fā)生的不幸。

“怡蓁人是不錯(cuò)，但總是讓我放不下心。這次的節(jié)目關(guān)系到大家的生死，如果怡蓁像之前那樣，在關(guān)鍵時(shí)刻又不認(rèn)真工作，那我們?cè)趺锤块L(zhǎng)交代?。空f(shuō)不定，我們會(huì)因此失去升遷的機(jī)會(huì)呢！”

其實(shí)，怡蓁只有一次沒(méi)有認(rèn)真工作。那天，她裝病早退，然后跟男朋友一起去洗三溫暖，結(jié)果剛好被到附近吃飯的同事們撞見(jiàn)，因此給人留下了不良印象。 一聽(tīng)到琇珍的擔(dān)憂，其他同事也開(kāi)始惴惴不安，沒(méi)心思好好地工作。有一天，怡蓁無(wú)緣無(wú)故地沒(méi)來(lái)上班，而那天恰好需要怡蓁手上的重要數(shù)據(jù)。在公司的早會(huì)上，琇珍看到怡蓁空蕩蕩的座位，就開(kāi)始大發(fā)議論。

“大家都看到了，我說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)吧？我早就知道會(huì)發(fā)生這種事情，我們是不是該準(zhǔn)備寫(xiě)辭職信了??？這段時(shí)間，我們不分晝夜地拼命工作，結(jié)果都成了泡影……”

聽(tīng)到琇珍的這番話，其他職員也心事重重，會(huì)議室的氣氛一下子變得凝重起來(lái)。但琇珍所擔(dān)心的事情并沒(méi)有發(fā)生。不過(guò)一會(huì)兒，怡蓁就走進(jìn)了會(huì)議室。原來(lái)，她為了找一些重要的數(shù)據(jù)去了數(shù)據(jù)室，而且和一個(gè)同事事先打過(guò)招呼，而這個(gè)同事卻忘了轉(zhuǎn)告大家。此后，怡蓁再也沒(méi)有惹出任何麻煩，而那次的節(jié)目也順利制作完畢。

有一天，曾經(jīng)被琇珍的“憂慮癥”嚇壞的同事，小心翼翼地說(shuō)：

“琇珍，你是不是有點(diǎn)太小題大做了啊？結(jié)果不是都很好嗎？”

琇珍很不高興地反駁道：

“任何事情都有可能出意外，我們不能過(guò)于樂(lè)觀地看待問(wèn)題。為了避免出現(xiàn)意外而做好最壞的打算，有什么不對(duì)嗎？我……我可不是小題大做的人?。　?/p>

像琇珍一樣的憂慮癥患者通常都不會(huì)承認(rèn)自己的毛病，因此總是將擔(dān)憂說(shuō)成是有先見(jiàn)性的思考，誤認(rèn)為這是對(duì)某件事情表示關(guān)心。但幾乎所有的憂慮癥患者都對(duì)眼下棘手的問(wèn)題束手無(wú)策，因?yàn)槭率聯(lián)鷳n的人根本無(wú)法想出有創(chuàng)意的方法。 像琇珍一樣，有些看上去很理智的女人卻經(jīng)常說(shuō)：“其實(shí)我不想擔(dān)心，但又忍不住要擔(dān)心，有時(shí)真討厭自己這種德性?！边@說(shuō)明憂慮癥已經(jīng)病入膏肓，非要下定決心醫(yī)治不可。

無(wú)論你處于何種狀態(tài)，都應(yīng)該及時(shí)地治療憂慮癥。當(dāng)遇到風(fēng)浪時(shí)，患有憂慮癥的女人不僅會(huì)擔(dān)心乘坐的船會(huì)沉沒(méi)，而且還為自己的性命擔(dān)憂。風(fēng)浪過(guò)去后，她們非常害怕海浪，甚至不敢去海邊散步。不知是誰(shuí)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“?？吭诟劭诘拇凰闶钦嬲拇??！?/p>

你可以煩惱，但千萬(wàn)別憂慮

我三番兩次用懇求的語(yǔ)氣對(duì)患有憂慮癥的朋友說(shuō)：

“求求你，別再憂心忡忡了，你擔(dān)心的事情絕對(duì)不會(huì)發(fā)生。如果你擔(dān)心的事情沒(méi)有發(fā)生，那么以后能不能聽(tīng)我的話呢？只要這次一帆風(fēng)順，那么一定要改掉憂慮的毛病哦！你能不能向我保證？”

最后這位朋友無(wú)奈地答應(yīng)了我，但當(dāng)她擔(dān)憂的事情順利解決后，卻忘記了和我的約定，反而振振有詞地說(shuō)：

“唉！這次算我走運(yùn)啦！可是，人活著怎么會(huì)沒(méi)有煩惱呢？世上哪有一帆風(fēng)順的事啊？雖然這次沒(méi)有發(fā)生什么意外，但誰(shuí)能保證今后不發(fā)生意外呢？”

當(dāng)然，她說(shuō)得也沒(méi)錯(cuò)。人生在世，時(shí)時(shí)刻刻都有可能遇到意外的情況。比如：半夜在大街上遛達(dá)，任何人都可能遇到強(qiáng)盜，如果要避免遇到危險(xiǎn)，我們就盡量不要夜行，或者在手機(jī)上安裝防身用的報(bào)警器。為了預(yù)防意外，考慮周密是可行的，但如果老是擔(dān)心那些超出自己能力范圍的事情，就沒(méi)有必要了。要知道擔(dān)憂并不能解決任何問(wèn)題，所以趕緊拋棄那些毫無(wú)意義又無(wú)聊的憂慮情懷吧！

很多憂慮癥患者認(rèn)為，擔(dān)憂可以提前承受即將遇到的痛苦，但是有90％的擔(dān)憂被證實(shí)是多余的，即使發(fā)生了意外，也沒(méi)必要提前承受不幸??！多余的憂慮只會(huì)腐蝕當(dāng)下的幸福，一個(gè)總是憂心忡忡的人很可能會(huì)變成悲觀主義者，終生和幸福無(wú)緣，對(duì)未來(lái)只有失望而已。