預防流產的最佳方法是在孕前鞏固身體與心理上的健康，降低流產的危險性。體弱的人應先補氣血然后再懷孕，而嚴重貧血的人，心臟、腎臟、腸胃或子宮有問題的人進行治療后再懷孕才最安全。尤其在子宮肌瘤或卵巢囊腫的狀態(tài)下懷孕的話，流產的概率會更高，因此必須進行治療。

子宮肌瘤或卵巢囊腫是由淤血引發(fā)的女性代表性疾病之一?；加羞@類疾病時子宮會被瘤等異物占據，胎兒很難在狹小的空間內得到良好的發(fā)育，所以很多人會選擇人工流產。但是，中醫(yī)的治療經驗表明，通過治療淤血的方法可以控制子宮肌瘤和卵巢囊腫的增長或者縮小瘤體的體積，確保平安無事地分娩出健康的嬰兒。

尤其是懷孕之后在胎兒沒有安全著床的兩三個月的時候，切記不要讓身體過度勞累，而原本體質較差的女性長時間騎車或旅行也會導致流產。而且妊娠早期，還不知道懷孕的時候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的運動也很容易導致流產。精神壓力也可能成為流產的原因，因此孕期最好聽一些胎教的音樂，或者做一些自己喜歡做的事情，保持心情舒暢。

3種茶6種食物，完美預防流產

體質過熱或過寒的人容易產生淤血。懷孕前最好先調理好自己的身體。

1．艾草茶　體質偏寒的人服用艾草茶比較好。但是，不適合心緒不定、胸悶或發(fā)燒的人。

2．益母草茶　體質偏胖并且偏熱的人服用益母草茶比較好。

3．杜仲茶　體質微胖，尿不凈，腰力較弱的人服用杜仲茶比較好。

4．松子　體質偏瘦，經常感到驚慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。

5．大蔥　體質偏寒，小腹冰涼的人經常食用大蔥比較好。

6．鹿角或人參　氣虛的人服用鹿角或人參比較好?，F在市面上還有賣鹿角膠的，吃起來很方便。

7．黑豆　偏瘦，而且經常感到頭暈的人把黑豆和大米一起煮著吃比較好。

8．海參　偏瘦，而且沒有腹瀉習慣的人生吃海參比較好。

◎ 淤血越嚴重妊娠反應也就越嚴重

妊娠期間最難受的恐怕就數妊娠反應和妊娠中毒癥了。而造成妊娠反應和妊娠中毒癥的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前預防的話，有很多問題是可以避免的。

紅棗、姜、梅子，減輕妊娠反應，生個好寶寶

妊娠反應通常出現于平時腸胃功能較弱，神經性消化不良的人。有些人懷孕之后會馬上出現妊娠反應，也有懷孕六周或三四個月開始出現妊娠反應的。主要表現就是胃難受，惡心，嘔吐。嚴重的人甚至連水都喝不下。

一兩周左右輕微的妊娠反應不會產生大問題。但是，持續(xù)時間過長容易導致流產，還會出現子宮問題，導致日后難以受孕。妊娠反應嚴重的人會持續(xù)三周以上，嚴重時嘔吐物里有血絲，眩暈無力，渾身酸軟。而且，胸口和腸胃還會出現刺痛感。