第一章 一直喝水身體為什么還會(huì)干燥？

金課長(zhǎng)口渴的一天“I’m still thirsty!”

06:00 AM

金課長(zhǎng)每天起床后做的第一件事是喝一包紅參原液，然后穿上運(yùn)動(dòng)衣出去晨跑?？崭?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行的晨練比晚上做的運(yùn)動(dòng)能更有效地分解堆積在肝臟中的脂肪，而且早晨也不像晚上有那么多的應(yīng)酬，比較容易堅(jiān)持。

開(kāi)始跑步之前，金課長(zhǎng)先喝一包可以提高脂肪分解效果的功能性飲料。跑半個(gè)小時(shí)后，出了一身汗，再利用簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)放松緊張的肌肉。回到家，他立刻去沖個(gè)淋浴，覺(jué)得大汗淋漓后的淋浴和一杯涼水是人生最大的享受。接下來(lái)，金課長(zhǎng)一邊喝著據(jù)說(shuō)有通便效果的乳酸菌飲料，一邊準(zhǔn)備上班。在駕車上班的路上，他又抽空喝了幾口牛奶充當(dāng)早餐。

08:00 AM

到了辦公室，金課長(zhǎng)看見(jiàn)自己的桌上擺著一瓶送貨公司送來(lái)的冰鎮(zhèn)綠汁。為了補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中跟汗水一起流失的礦物質(zhì)，攝取能提高一天活力的維生素，金課長(zhǎng)每天早晨都要喝瓶綠汁飲料。由于經(jīng)常變換口味，喝用不同蔬菜和水果制作的綠汁，所以也不用擔(dān)心哪天會(huì)喝膩，而且還能以清爽的心情開(kāi)始一天的工作。

08:30 AM

開(kāi)始工作前，金課長(zhǎng)先倒上滿滿一杯熱水，輕輕放入一袋茶包。金課長(zhǎng)今天喝的是玉米穗茶。散發(fā)著濃郁玉米香和有淡淡甜味的玉米穗茶還具有利尿作用，對(duì)減肥有幫助，因此女職員們也很喜愛(ài)它。頻繁的會(huì)議和電話占據(jù)了大部分工作時(shí)間，需要時(shí)不時(shí)地潤(rùn)潤(rùn)嗓子，所以金課長(zhǎng)選擇了既好喝又有益于健康的茶水。

12:30 PM

午餐后，金課長(zhǎng)與同事們一起喝咖啡閑聊。同事們有的喜歡喝柔和的拿鐵咖啡，有的喜歡喝加鮮奶油的摩卡咖啡，但金課長(zhǎng)就認(rèn)準(zhǔn)了意式特濃咖啡。意式特濃咖啡的熱量偏低，可以盡情享受咖啡濃香，還不用擔(dān)心肚子變大，而且其出色的利尿作用對(duì)減肥也很有幫助。

15:00 PM

金課長(zhǎng)開(kāi)始感到疲倦了，這時(shí)正好有客戶來(lái)訪，他們到公司外廳的自助餐廳，邊喝著果汁邊討論了新品牌的廣告戰(zhàn)略。

16:30 PM

會(huì)議結(jié)束后，金課長(zhǎng)整理了一下討論內(nèi)容。不知不覺(jué)間就到了下班時(shí)間。

19:30 PM

今天部門(mén)有會(huì)餐。為了保持熱烈的會(huì)餐氣氛和增加同事間感情，不可避免地要喝些酒。但過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致宿醉，而宿醉將給第二天的工作和健康造成影響。每當(dāng)有人敬酒時(shí)，金課長(zhǎng)都會(huì)很豪爽地舉杯就干，然后馬上用烏龍茶飲料漱口。他認(rèn)為烏龍茶飲料不僅能去除酒的辣味，還能減輕宿醉，比一般的下酒菜管用多了。