第三章 為什么會腰痛呢？——導(dǎo)致腰痛的五大誘因

骨骼、椎間盤、肌肉、神經(jīng)……

到底是哪個部位出了毛病才會導(dǎo)致腰痛呢？

骨骼構(gòu)造，最直接的腰痛誘因

負(fù)擔(dān)上半身的重量與其動作、守護(hù)人體的二十四塊椎骨。

脊柱是由一塊塊的椎骨連接而成

腰痛的出現(xiàn)，是因為構(gòu)成腰部的椎骨，或是其中的椎間盤、韌帶、肌肉、神經(jīng)等發(fā)生問題所致。

我們只有了解身體組織與腰痛之間的關(guān)系，才能夠很好地預(yù)防腰痛。

首先談?wù)劰趋琅c腰痛之間的關(guān)系。

支撐身體的脊柱，由上而下依序有七個頸椎、十二個胸椎和五個腰椎，再往下是與骨盆相接的骶骨，以及骶骨下最末端的尾骨。這一連串的構(gòu)造合稱為脊柱。

腰椎從上而下分別稱為第一腰椎到第五腰椎，至于數(shù)量則因人而異，有的人只有四個，也有人多到六個。

椎間盤在椎骨與椎骨之間發(fā)揮緩沖作用

位于腹側(cè)一節(jié)節(jié)的腰椎，主要是由圓柱形的椎體所構(gòu)成；椎體后側(cè)的空間稱為椎孔，孔里則有脊髓和連接其下的馬尾神經(jīng)通過。

與椎體共同圍繞椎孔的是名為椎弓的骨骼。椎弓上有四種突起，分別是棘突、橫突、上關(guān)節(jié)突及下關(guān)節(jié)突。上下關(guān)節(jié)突能互相連接，因而形成連串的脊椎骨，構(gòu)成支撐起人類身體的重要支柱。

頸椎、胸椎、腰椎的椎體與椎體之間，都有椎間盤存在。椎間盤的主要作用，就是擔(dān)任骨與骨之間的緩沖。

椎間盤是一個軟骨組織，正中央的部分稱為髓核，其周圍則環(huán)繞著如同洋蔥般的纖維環(huán)。

此外，椎骨的前后左右都有韌帶包圍，避免過于劇烈的動作對骨骼造成傷害。

脊柱因為是由多塊骨骼組合而成，所以能夠做出各種動作；又因為其中有椎間盤及韌帶等組織，所以能讓身體的動作更加順暢。