問(wèn)：我今年已經(jīng)年過(guò)五十，以前和妻子的性生活曾非常和諧。但如今， 隨著體力的下降，性功能的衰退，我發(fā)現(xiàn)自己在性生活中表現(xiàn)越來(lái)越差。頻 率稍稍高一些，就會(huì)出現(xiàn)有心無(wú)力的狀況。對(duì)此我可以說(shuō)是非?？只?。我不 會(huì)買那種“壯陽(yáng)藥”自欺欺人，況且我也知道那對(duì)身體沒(méi)有好處，不過(guò)我還 是比較重視食療，經(jīng)常會(huì)注意吃一些據(jù)說(shuō)有壯陽(yáng)效果的食物?？墒菆?jiān)持了一 段時(shí)間，效果卻并不明顯。我越來(lái)越關(guān)注性生活的質(zhì)量，有時(shí)我也會(huì)降低頻 率，希望有更高的心理期待和更強(qiáng)的興奮程度，但這樣做的效果也并不算 好。我對(duì)此非?？鄲?，請(qǐng)問(wèn)，難道隨著年齡增長(zhǎng)，我再不會(huì)享受到以往的愉 悅了嗎？ 

答：每個(gè)人都會(huì)享受到性愉悅，只是享受的方式和程度可能不同。隨著年 齡的增長(zhǎng)，身體的變化，出現(xiàn)你所講的這些情況應(yīng)該屬于正常。在我看來(lái)，正 確的態(tài)度是以平常、淡泊之心來(lái)接受，這樣反而可能更好地享受性。而如果太 焦躁，太煩惱，太把它當(dāng)回事，除生理之外可能還會(huì)帶來(lái)一些心理上的負(fù)面效 果。五十多歲，身體是一方面，精力也是一方面。一些男人表示，當(dāng)他們六十 歲退休之后，性能力反而有一次提升。因?yàn)殚e下來(lái)了，精力和體力得到恢復(fù) 了。總之，我認(rèn)為以自然、平常之心面對(duì)生理變化，是繼續(xù)得到性享受的重要 途徑。 62 健 康性知識(shí)答問(wèn)

維持的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前 

問(wèn)：記得結(jié)婚后的頭幾年，我和妻子的性生活每次能維持很長(zhǎng)時(shí)間。現(xiàn)在 我們快要步入中年，我發(fā)現(xiàn)自己在性生活中維持的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前了，這 讓我有些困惑。前些年妻子在性生活中有意無(wú)意地總會(huì)“贊揚(yáng)”我的能力， 而重點(diǎn)就是在性生活時(shí)間上，當(dāng)時(shí)我聽(tīng)后也的確感到驕傲，認(rèn)為這是自己性 功能強(qiáng)的表現(xiàn)?？涩F(xiàn)在妻子很少“贊揚(yáng)”我了，我感覺(jué)這可能和目前時(shí)間縮 短有關(guān)系。 

雖然現(xiàn)在妻子在性生活中很容易就能感受愉悅，但我還是認(rèn)為自己的能 力在下降，很難達(dá)到從前的水準(zhǔn)了。為此我甚至考慮買些壯陽(yáng)藥，或是吃一 些補(bǔ)品，但考慮到真那樣的話妻子會(huì)懷疑我的“反差”太大，就一直沒(méi)有行 動(dòng)。妻子目前在感覺(jué)上勝過(guò)新婚后那幾年，我想，如果我能維持當(dāng)初那樣長(zhǎng) 的時(shí)間，她是不是會(huì)更加滿足？如果是的話，我需要在哪些方面加強(qiáng)努力 呢？ 

答：我不認(rèn)為時(shí)間很重要。既然你確信妻子很容易就能夠感受到愉悅了， 又何必?fù)?dān)心沒(méi)有滿足她呢。至于她不再不斷地表?yè)P(yáng)你，很可能是因?yàn)楫吘惯@么 多年的夫妻了，表?yè)P(yáng)的話早已經(jīng)說(shuō)夠了，她覺(jué)得表?yè)P(yáng)不再是必要的了。她在性 上的滿足，就是對(duì)你的表?yè)P(yáng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，不再能夠達(dá)到年輕時(shí)的水準(zhǔn)， 是很正常的事情，不要輕易就想著去吃藥。我想你需要加強(qiáng)的，是對(duì)變化中的 自己坦然接受，雖然時(shí)間不如原來(lái)長(zhǎng)了，但你更加懂得性，也更加能夠享受性 了。中年有中年的美妙之處。

妻子的“性致”丟了 

問(wèn)：我和妻子結(jié)婚五年了，剛開(kāi)始，我們都在單位任閑職，沒(méi)有太多的壓 力，夫妻性生活十分美滿。然而近兩年，我們都換了工作，我進(jìn)了一家公司成 為宣傳部主任，妻子在一家外資企業(yè)找到一份高級(jí)文員的工作。隨著工作日益 緊張，生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們性生活的次數(shù)減少，時(shí)間也縮短了。到了今 年，妻子被任命為公司市場(chǎng)部經(jīng)理。接下來(lái)的日子，她就像一個(gè)上足了發(fā)條 高發(fā)問(wèn)題—誰(shuí)在“掃性”“敗性” 63 的小鬧鐘，每天有忙不完的應(yīng)酬和推不掉的飯局，雙休日也經(jīng)常被擠占，回 到家中電話還是響個(gè)不停，我們之間談話的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，夫妻性生活甚至 一個(gè)月也難得有一次。就是偶爾一兩次，也都例行公事般毫無(wú)激情可言。 

我能理解妻子的勞累，但我也希望能幫妻子找回丟失的“性致”。請(qǐng)問(wèn)我 該怎么辦才好呢？ 

答：這是極常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，必須從放松生活節(jié)奏、改變生活方式做起。 生活方式不變，性生活的狀況不可能自己變。比如，周末是否可以放松一下， 去郊區(qū)度假？改變環(huán)境，有助于提高性生活質(zhì)量。