保健按摩

　　這是一套中國(guó)歷史上影響最大、習(xí)練群眾數(shù)量最多的保健按摩功法，其特點(diǎn)是簡(jiǎn)而易行，人人可練且費(fèi)時(shí)不多。這套保健法包含氣功、按摩和內(nèi)外俱練的動(dòng)功。讀者可根據(jù)自身?xiàng)l件自我按摩，不受時(shí)間、環(huán)境限制，易于堅(jiān)持?！侗＝“茨Α烦醢嬗?962年，是新中國(guó)成立后出版的第一本保健按摩圖書(shū)。這套按摩養(yǎng)生術(shù)原是谷岱峰老先生家族秘不外傳的“鎮(zhèn)家之寶”，其家數(shù)代堅(jiān)持習(xí)練，效果顯著。后為解決自然災(zāi)害時(shí)期全民體質(zhì)低下的問(wèn)題，黨和政府積極發(fā)掘出了這套簡(jiǎn)單易行、安全有效的全民保健方法，由谷岱峰著書(shū)，體育部和衛(wèi)生部重點(diǎn)推介推廣并印行。此書(shū)一經(jīng)出版旋即廣泛傳播，岡其簡(jiǎn)單有效，深受廣大讀者喜愛(ài)，1962—1979年曾9次印刷，累計(jì)印數(shù)超過(guò)100萬(wàn)。20世紀(jì)70年代，《保健按摩》和《赤腳醫(yī)生手冊(cè)》一起成為當(dāng)時(shí)最“暢銷(xiāo)”的兩本健康書(shū)籍。此書(shū)在港澳臺(tái)地區(qū)、日本及東南亞國(guó)家都有翻譯翻印本，海外知名度極高。外文版刊行后，不少外國(guó)友人甚至專(zhuān)程赴濟(jì)南訪問(wèn)作者。直到90年代，中國(guó)各大醫(yī)院、療養(yǎng)機(jī)構(gòu)所推行的保健體操無(wú)一例外全部脫胎于谷岱峰公布的這套按摩功法。此書(shū)印行半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，大量讀者來(lái)信及實(shí)踐證明，“保健按摩”確有強(qiáng)身健體的作用，特別對(duì)老年體弱患者有明顯的疾病防治功效。

　　谷岱峰（1884—1970），字振東，山東省淄博市淄川人，清末秀才。辛亥革命時(shí)，加入同盟會(huì)。1912年畢業(yè)于山東優(yōu)級(jí)師范學(xué)堂，1922年任山東省教育廳科長(zhǎng)，后赴廣州任孫中山大元帥府秘書(shū)。返回山東后，先后擔(dān)任山東大學(xué)講師、山東濰縣稅務(wù)局局長(zhǎng)、山東省直接稅署督導(dǎo)等職。1949年后為民革成員、山東省文史研究館館員，并開(kāi)始編寫(xiě)體育、醫(yī)療方面的書(shū)籍，著有《保健按摩》、《飲食療法》、《農(nóng)村常見(jiàn)病驗(yàn)方》等，尤以《保健按摩》深受讀者喜愛(ài)。該書(shū)問(wèn)世后不辭勞苦，經(jīng)常應(yīng)邀赴北京、青島、濟(jì)南、重慶等地舉辦講座，頗受廣大群眾歡迎。對(duì)接踵而至的教者言傳身教，詢(xún)療信件均一一函復(fù)，所收信件數(shù)量之多，需用麻袋存。1970年病逝于濟(jì)南。終年86歲