第6章 我該如何學(xué)習(xí)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音

（這樣才不會(huì)忽略訂單送達(dá)的時(shí)間和地點(diǎn)）

當(dāng)你對(duì)自己許下更堅(jiān)定的承諾，你同時(shí)也宣告了自己的人生目標(biāo)，宣告了自己有勇氣要求自己“活出真實(shí)自我”。你宣告了你想過(guò)和諧的生活、有愛(ài)的生活、愉悅的生活，而這些自然會(huì)出現(xiàn)。

這是最困難的一章嗎？不，完全不是。不騙你，這一章是最簡(jiǎn)單的。

這技巧簡(jiǎn)單至極，不過(guò)，為了解釋這個(gè)技巧為什么這么有效，以及為什么這個(gè)技巧這么重要，且容我慢慢講起。

這關(guān)系到你得對(duì)自己許下更堅(jiān)定的承諾。

這是什么意思？很簡(jiǎn)單，當(dāng)你對(duì)自己許下更堅(jiān)定的承諾，你會(huì)對(duì)你自己和你的潛意識(shí)宣告生命目標(biāo)和真實(shí)自我?；叵胍幌?，大自然比較喜歡快樂(lè)的人，因?yàn)榭鞓?lè)的人對(duì)待大自然也比較友善。沒(méi)有一個(gè)小嬰兒在出生的時(shí)候就心情很差或一副酷樣。

研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)皮膚的表面張力可以透過(guò)自我訓(xùn)練或深度放松而改變，而且在完全放松的狀態(tài)下，不可能有負(fù)面思考。

在放松的狀態(tài)下，不可能有負(fù)面思考。

意思是說(shuō)，人的真實(shí)天性就是快樂(lè)的，除非你必須要讓神經(jīng)緊繃起來(lái)才會(huì)不快樂(lè)。

當(dāng)你對(duì)自己許下更堅(jiān)定的承諾，你同時(shí)也宣告了自己的人生目標(biāo)，宣告了自己有勇氣要求自己“活出真實(shí)自我”。你宣告了你想過(guò)和諧的生活、有愛(ài)的生活、愉悅的生活，而這些自然會(huì)出現(xiàn)。

下面這幾頁(yè)摘自一篇引導(dǎo)冥想的文章，承原作者慷慨答允使用。

請(qǐng)舒服地躺在床上，伴著悅耳放松的冥想音樂(lè)，同時(shí)聆聽(tīng)這篇文章。用閱讀的方式看這篇文章也一樣富有啟發(fā)性，你可以準(zhǔn)備喜歡喝的茶，并播放美妙的音樂(lè)：

對(duì)自己許下更堅(jiān)定的承諾

你想要盡快遠(yuǎn)離治療、課程、講習(xí)，并獲得實(shí)際有效的成長(zhǎng)嗎？想擺脫所有停滯舊有的生活模式嗎？想跳脫所有你不想要的舊習(xí)慣與刻板行為嗎？

很多人都知道自己舊有生活模式的起因，也已經(jīng)擺脫了一些舊模式。但可能還有一些習(xí)慣藏在潛意識(shí)里，讓你無(wú)法真正成為“你自己”。這些東西還一直影響著你，因?yàn)樗鼈冇我圃谀愕臐撘庾R(shí)里，而且由于潛意識(shí)的本質(zhì)，導(dǎo)致你對(duì)此一無(wú)所覺(jué)。然而它們會(huì)干擾并限制你的自我表達(dá)，為你訂立思考模式與行為模式。不管你有沒(méi)有意識(shí)到，這些模式都是你不會(huì)想要的東西。