第三個規(guī)律就是，天地氣化是有開的時候，也有閉的時候。大自然的氣機有開有合，那么我們養(yǎng)生就要跟著它，它開的時候我們開，它合的時候我們合。

什么時候開？比如春分的時候就應(yīng)該開。有一句話叫"開天門"，天門打開了，春天來臨，陽氣就開始生，天氣就開始漸暖、晝漸長，這就叫做開天門；到了夏天，大自然都是處在生發(fā)和葉的時候，那人也一樣，是身體活動最旺盛的時候；到了秋分的時候，大自然的氣機就要關(guān)了，就要"入地戶"了，就是開始收了；而到了冬天，經(jīng)過了大半年的活動，冬天就開始儲藏了。就開始保養(yǎng)了，為來年的春天做準備，如果我們今年不保養(yǎng)，明年就沒足夠的氣供給我們了。

從臟腑上講，生氣和春天是應(yīng)于我們的肝，所以，我們春天要養(yǎng)肝；夏天是應(yīng)于我們的心，所以，夏天著重養(yǎng)心；那么秋天呢，秋天要養(yǎng)肺；冬天開始藏了，要養(yǎng)腎。講這些是什么意思呢，就是你一年四季你不能都是開的，還要有休息的時候。大自然很聰明，我們養(yǎng)生就學(xué)著大自然就行了，這個大自然是多少萬年才形成的這么一個天地，它不是那么容易來的，它的經(jīng)驗比我們?nèi)艘嗖恢嗌賰|倍。人一生才有幾十年，就是人類的整部歷史也沒有多少年，可是大自然的形成，到今天能夠有這個陰陽協(xié)和的狀態(tài)，是不知多少億年，積累了多少經(jīng)驗，才保存下來的，它給我們帶來的經(jīng)驗豐富而又寶貴，我們能不學(xué)它嗎？學(xué)習(xí)自然，跟隨自然，順天而行，這就叫做天人合一。

日養(yǎng)生--十二時辰養(yǎng)生法

在上午的時候，是陽長陰消，陽氣是升的時候，我們借助這個天機，補給溫陽的藥，就比在其他時候給藥效果要倍增；相反 在傍晚氣降的時候，陰長陽消，我們補給養(yǎng)陰的藥，效果就比其他時候好。十二時辰養(yǎng)生，可以幫助我們解毒，可以幫助我們養(yǎng)生，幫助我們預(yù)測疾病，幫助我們醫(yī)療，還可以幫助我們吃藥。

十二時辰對應(yīng)十二臟腑的養(yǎng)生法則

現(xiàn)在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當于一個時辰，所以日養(yǎng)生也叫12時辰養(yǎng)生。12時辰和我們的五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經(jīng)、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的時辰來保養(yǎng)其相對的臟腑。

下面，我們就來了解一下依照怎樣的次序鍛煉經(jīng)絡(luò)才能符合氣血盛衰和經(jīng)絡(luò)運行的規(guī)律。