我們會因為不夠完美而自我否定。這種強烈的自我否定往往來自成年社會對我們的打擊。完成了教化的人，都不再完美。我們自認不夠好，是因為無法實現(xiàn)我們所憧憬的完美。我們對自己耿耿于懷，是因為我們相信自己可以做到，卻一次次失敗。

我們深知無法達到自己的期望，我們感到挫折、沮喪和失信于人。于是，我們學會了偽裝自己。因為沒有安全感，我們戴上了偽善的面具，生怕別人戳穿。我們用同樣完美的標準衡量別人，他們自然達不到我們的期望。

我們?yōu)榱擞懞脛e人，得到他人的接納，往往會有不愛護自己，甚至傷害自己的行為。大家都知道，一些小孩會因為怕被孤立而吸毒。他們沒有意識到，真正的問題在于他們沒有接納自己。因為無法成為理想中的自己，他們否定自己，為此背負了沉重的愧疚和負罪感。他們永無止境地懲罰自己，虐待自己，甚至借他人之手虐待自己。

我們的價值觀決定了自省往往多于他人勸誡。有些人會抱怨他們的愛人，批評他們的父母，事實上，更多的時候是在自省。自省是最嚴厲的。在大庭廣眾下犯了錯誤，我們往往試圖否認和掩蓋。一旦我們獨處時，反而會深刻反省，會有強烈的負罪感，會覺得自己表現(xiàn)地很愚蠢、很糟糕、沒有風度。

在你的一生中，自省的程度最為尖銳。這種尖銳程度決定了你的承受極限。如果他人的勸誡超出這個程度，你就會遠離他，反之，你會和他保持聯(lián)系并且樂意接受他的勸誡。

如果自省強度過于尖銳，那么你甚至能夠容忍別人斥責和侮辱。為什么呢？因為你的價值理念告訴你："我活該；這個人是在幫我；我不值得別人喜愛和尊重；我不夠好……"

我們不愿接受、更不喜愛自己，卻渴望得到別人的接納和喜愛。這是不現(xiàn)實的。只有愛自己才能得到愛。自我反省源于自我否定，而自我否定源于我們無法實現(xiàn)憧憬中的完美自我。我們腦海里勾畫出的完美，恰恰是痛苦的根源。我們否定自己，無法接受現(xiàn)在的狀態(tài)，甚至不能容忍他們的生存狀態(tài)。

嶄新的人生篇章

你和周遭社會--你的信仰、父母、子女、伴侶，包括你自己，有著千絲萬縷的聯(lián)系。而其中最復雜的是你和自己的關系，它包含了自我認知、自我感受和信仰。這就是所謂的個性。它會時刻提醒你：做真實的自己，執(zhí)著于信仰，行力所能及之事，區(qū)分真實和虛幻，把握事情的可行性。