第二，要有與疾病作斗爭的決心。在疾病治療過程中，會碰到許多意想不到的困難，這對每個病人的意志和決心是一個考驗。張亞南在練 “312”的過程中，有一次他的腰扭了，每下蹲一次就出一身冷汗，痛得兩眼直冒金星。家里人都勸他別蹲了，但他忍著劇痛仍然堅持下蹲200次。平時蹲 200 次用 10~15 分鐘，這次用了將近兩個小時，結(jié)果把腰病就蹲好了。

健康還貴在持之以恒，要有耐心。健康的方法很多，實際上也很簡單，都不復(fù)雜，關(guān)鍵是要去做。任何一個保健的方法，你只要去做，只要持之以恒，那肯定是有用處的。民間有所謂“蔫蔫蘿卜經(jīng)得吹”的道理，是指那些經(jīng)常有病的人，因為生病和治病，磨煉了戰(zhàn)勝疾病、克服困難的信心、意志和勇氣，逐步樹立起正確的疾病觀，從而正確地對待病魔和死神，真正認(rèn)識了生存的價值和死亡的客觀性，無形中使思想、情操、精神得到凈化、陶冶和升華；因為生病和治病，使他們從中悟透了珍愛生命、呵護健康的道理，甚至一改以往養(yǎng)成的所有不良嗜好和惡習(xí)。正因如此，那些常年有病的“病秧子”反而能長壽，他們中活過八九十歲的人并不鮮見。

擁有健康，擁有快樂，讓我們?nèi)巳私】担壹倚腋！?/p>

6、經(jīng)絡(luò)出了問題，人才會生病

人們開始尋找五花八門的保健長壽的方法、理論和經(jīng)驗，比如體育運動、健身活動、按摩、減肥、氣功、藥物調(diào)養(yǎng)等等。這些方法，各有各的解釋和依據(jù)，但在林林總總的養(yǎng)生理論和方法中，則首推經(jīng)絡(luò)學(xué)說和經(jīng)絡(luò)鍛煉法。

經(jīng)絡(luò)學(xué)說是我國古代的偉大發(fā)現(xiàn)，它是我們?nèi)梭w中一個無形的調(diào)度、控制系統(tǒng)，在人們不知不覺之間控制和決定著人體的健康。經(jīng)絡(luò)失去控制是形成疾病的根本原因，而疾病的痊愈或康復(fù)則是經(jīng)絡(luò)調(diào)控作用的結(jié)果。如果控制好了這個系統(tǒng)，那么人們健康百歲的愿望就并非只是一個夢想。

按照科學(xué)的壽命觀，人類的壽命應(yīng)當(dāng)是生長發(fā)育期的5倍，而人的生長發(fā)育期為20～30歲，那么人的壽命應(yīng)當(dāng)是100歲～150歲。雖然近些年，人們的壽命有所增加，但離科學(xué)理論能達到的壽長還有很大距離。從另一個方面來講，就是說人們的壽命還有很大的提升空間。

而且，隨著經(jīng)濟突飛猛進的發(fā)展，如今的人們在實現(xiàn)了物質(zhì)上的“小康”之后，對生活質(zhì)量的要求也是越來越高，健康長壽的愿望也越來越強烈。“養(yǎng)生”這個概念頻繁地出現(xiàn)人們的口耳之間，已經(jīng)深刻地滲透到了老百姓的意識當(dāng)中。

正是因此，人們開始尋找五花八門的保健長壽的方法、理論和經(jīng)驗，比如體育運動、健身活動、按摩、減肥、氣功、藥物調(diào)養(yǎng)等等。這些方法，各有各的解釋和依據(jù)，但在林林總總的養(yǎng)生理論和方法中，則首推經(jīng)絡(luò)學(xué)說和經(jīng)絡(luò)鍛煉法。