中國(guó)所處的緯度，使得我國(guó)絕大多數(shù)省份四季分明。中醫(yī)講究“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”?！按荷拈L(zhǎng)”是一個(gè)能量消耗的過程，尤其是夏天，叫“苦夏”，無(wú)病三分虛，這個(gè)消耗是必須的，等于徹底為人體內(nèi)部打掃了一遍衛(wèi)生。打掃完以后，身體內(nèi)部干凈了，隨著秋天氣溫下降，人們的食欲開始增加，想吃東西，尤其想吃堅(jiān)果和一些油性大的東西。夏天消耗秋天補(bǔ)，是天道，是自然規(guī)律。

現(xiàn)在人們和自然環(huán)境越來越疏離，夏天有空調(diào)，冬天有暖氣。尤其是夏天空調(diào)的使用，對(duì)我們的體質(zhì)產(chǎn)生了非常深刻的影響，很多疾病的產(chǎn)生，追根溯源的話，都和空調(diào)的使用有關(guān)。

夏天出汗，是散濕散熱的重要途徑。依賴空調(diào)則“夏行秋令”，一進(jìn)空調(diào)房間，汗就收了，發(fā)不出來。該出汗的時(shí)候不出汗，該消耗的時(shí)候不消耗，身體里邊堆滿了垃圾，堆滿了痰濕。到秋冬，氣溫下降，人體又要進(jìn)補(bǔ)。夏天不消耗，不打掃衛(wèi)生，秋冬又進(jìn)補(bǔ)，年復(fù)一年，人體內(nèi)痰濕就會(huì)積滯，體內(nèi)環(huán)境怎么能干凈？

這個(gè)時(shí)候如果我們?nèi)ス勿鸹蛘叻叛p輕一刮，血皰都出來了；一放血，全部是紫黑的血。這就說明體質(zhì)酸化，代謝產(chǎn)物排泄不出去，人體的內(nèi)環(huán)境太臟了。    

常用電腦：加重體質(zhì)偏頗

長(zhǎng)時(shí)間地用電腦、開汽車、打麻將，使人處于頸肩肌肉緊張，又含胸塌背，下肢不動(dòng)的狀態(tài)，外加空氣污濁，深入分析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)體質(zhì)有深刻影響，并產(chǎn)生許多難治的疾病，長(zhǎng)此以往是很可怕的。

頸肩肌肉緊張，除了引起肌肉勞損酸痛外，還導(dǎo)致頸椎病，進(jìn)而失眠、眩暈、手麻、胸悶等。不少人就去吃鎮(zhèn)靜安神、解熱鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥，吃來吃去效果不大，倒是藥物的副作用又夾雜進(jìn)來，搞得身體不好，病情復(fù)雜，心情煩躁。

心肺位于胸廓。任何臟器要發(fā)揮正常功能，首先要依賴于本身良好的形態(tài)結(jié)構(gòu)以及寬敞無(wú)礙的“工作場(chǎng)地”。如果總是含胸塌背，心肺功能必然受到影響，尤其是呼吸變得輕淺，吸入的氧氣不足，呼出的二氧化碳不多，再加上久坐下肢不動(dòng)，靜脈回流障礙，這樣就使機(jī)體長(zhǎng)期在不知不覺中處于一種慢性、隱性的缺氧狀態(tài)，氧化不足，代謝緩慢，能量利用障礙，對(duì)體質(zhì)漸漸產(chǎn)生深刻影響。有的人飲食清淡，睡眠也夠，時(shí)不時(shí)也運(yùn)動(dòng)，但還是痰濕壅盛、血脈不暢、血液黏稠、肌肉酸痛、容易疲勞、記憶力下降、大便不暢，當(dāng)然這可能是“命”，與體質(zhì)形成的先天因素有關(guān)，但是，更不能忽視長(zhǎng)期含胸塌背的推波助瀾作用。

面對(duì)患有上述生活方式病的患者，針灸時(shí)，不論什么疾病，我通常會(huì)在治療過程中取幾個(gè)宣肺寬胸理氣的穴位或方法交替使用，同時(shí)把長(zhǎng)時(shí)間用電腦、開車、搓麻將的危害詳細(xì)告訴病人，囑其多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)練習(xí)腹式呼吸，提高呼吸質(zhì)量，每天堅(jiān)持到戶外空曠地運(yùn)動(dòng)。雖然沒有做臨床統(tǒng)計(jì)，但是我感到效果不錯(cuò)，患者很滿意。所以，有糖尿病、痛風(fēng)、高脂血癥、脂肪肝、血黏稠度高等疾病家族史的人應(yīng)該特別注意，長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)、污濁的空氣、輕淺而質(zhì)量不佳的呼吸、機(jī)體慢性隱性缺氧等可能也和飲食、運(yùn)動(dòng)等一樣在上述疾病的發(fā)生發(fā)展中有重要作用。

脊柱是人體的支柱、“主心骨”。脊柱上下是一個(gè)整體，牽一發(fā)而動(dòng)全身，頸椎、胸椎出現(xiàn)形態(tài)變化，下邊不可能不受一點(diǎn)影響。有時(shí)在治療腰肌勞損、椎間盤突出、腰椎增生時(shí)，如果患者有長(zhǎng)時(shí)間用電腦或開車或搓麻將的生活習(xí)慣，除了腰部局部治療外，也要注意頸椎調(diào)整，上下同調(diào)，通調(diào)督脈、脊柱。