每個人的體質都具有相對的穩(wěn)定性，但是也具有一定范圍內的動態(tài)可變性、可調性。正因為體質的相對可變、可調性，才使體質養(yǎng)生具有很好的實用價值，通過調養(yǎng)，使體質向好的方面轉化。

體質養(yǎng)生就是順應體質的穩(wěn)定性，優(yōu)化體質的特點，改善體質不好的變化和明顯的偏頗。體質決定了我們的健康，決定了我們對于某些疾病的易感性，也決定了得病之后的反應形式以及治療效果和預后轉歸，所以體質對我們每個人來說都非常重要。

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不同體質的人，對不同的疾病具有易感性。比如說痰濕體質的人，就特別容易出現(xiàn)肥胖，尤其是中心性肥胖，或者容易出現(xiàn)高脂血癥、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病。氣虛的人，容易出現(xiàn)低血壓、低血糖、內臟下垂、慢性炎癥、貧血等，對于環(huán)境的適應能力比較差。陽虛的人，容易感受寒邪，形成各種痛證、痹證、水腫、不孕不育等。陰虛的人常內熱上火，易感受熱邪，常見咽喉疼痛、失眠、便秘、煩躁、泛酸等。瘀血的人容易罹患腫瘤、心腦血管疾病、各種痛證等。因此養(yǎng)生要因人而異，有的放矢，體現(xiàn)個體差異，絕不能所有的人都按照相同的方法養(yǎng)生保健。養(yǎng)生要看你的生命之樹根植于什么土壤，是肥沃滋潤還是相對貧瘠，是缺水干燥還是水多潮濕，是偏寒還是偏熱等。

了解自身的體質，就可以和自己的身體對話，傾聽生命的吟唱，觸摸生命的韻律。關愛生命，呵護體質，我們就會有一個良好的生命體驗，走過健康和幸福的一生。

體質也應該是醫(yī)生認識生命、認識人體、認識疾病、制定治療原則和維護健康的一條思維主線。醫(yī)生所面對的是活生生的病人，一個鮮活的生命，這個人有著復雜的生活背景，有著獨特的生活飲食習慣，有著與眾不同的性格心理。作為醫(yī)生，要關注患者生命的整個過程，不僅是疾病狀態(tài)，還有病前狀態(tài)；要關注人生的病，更要關注生病的人。

疾病只是生命過程中的一個插曲，它是從哪里來的？從不良體質、明顯偏頗體質中來。而不良體質和明顯偏頗體質又是從哪里來的？主要是從不良的生活方式、不良的性格心理和不良的生存環(huán)境中來的。如果我們在生活中恣情縱欲，放縱自我，不呵護體質，就會得病。如果醫(yī)生不關注患者的體質，就會只見樹木而不見森林，抓住“標”而失去“本”，甚至會把一些簡單的疾病治成復雜的疾病。我自己就有這方面的經(jīng)驗教訓。

《素問·四氣調神大論》說：“是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?！焙亲o體質、調整體質、關愛體質，精心耕耘生命之樹根植的土壤就是“治未病”，可以預防疾病的發(fā)生或減少疾病，預防疾病的加重和復雜化。關注體質會為臨床治療帶來新的思路。

講到這里，大家可能對體質有了一個初步的認識和感覺，有的人就會想對號入座，看看自己是虛的體質，還是實的體質，是偏熱的體質，還是偏寒的體質。